5 حقائق لا تصدق عن المتفائلين

Hala Salka مؤلف

Jan 20, 2025 |

في هذه المقالة سنتعرف سوية على 5 حقائق لا تصدق عن المتفائلين

5 حقائق لا تصدق عن المتفائلين

يتمتع المتفائلون بعلاقات رومانسية ذات جودة أعلى وأطول أمدًا. 

التفاؤل لا يعني أن تكون غافلاً عن الأشياء السيئة. هذا إنكار. يحدد التفاؤل كيف نفسر ونفكر في أنفسنا والعالم من حولنا. يتعلق الأمر بـ:

. معرفة مدى سيطرتك على الموقف

. توقع نتيجة جيدة عندما تتخذ خطوات للتحكم في ما تستطيع

ربما ليس من المفاجئ أن المفكرين المتفائلين يميلون إلى أن يكونوا أكثر سعادة من المفكرين المتشائمين. ولكن هناك فوائد أخرى للتفاؤل. فيما يلي خمسة قد تفاجئك.

أكثر من مجرد مقالة: إذا كنت ترغب في تحقيق أهدافك وتحسين نفسك على طول الطريق ، تحقق من بقية المنشورات في هذه المدونة فهذه المنشورات تجمع بين التخطيط والتطوير الذاتي للسماح لك بالعمل باستمرار على نفسك وتحقيق أهدافك. والوصول إلى أفضل نسخة من نفسك

إذا كنت جديدًا هنا ، فأنا هلا السلكا كوتش ومدربة كاريزما ومدونة أملك هذا الموقع والذي من خلاله أعرض لك بعض المقالات المفيدة ولأن ما أعرف أن أفعله هو التدريب والكوتشنغ فقد خصصت هذه المدونة للتطوير الشخصي

الحقيقة الأولى

1. المتفائلون يعيشون لفترة أطول

لقد ربطت الأبحاث باستمرار بين التفاؤل والصحة العامة وطول العمر. المفكرون المتفائلون لديهم معدلات أقل من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، وحتى خطر الإصابة بالسرطان، فضلا عن انخفاض معدلات الوفيات بشكل عام. وقد تتأثر هذه العوامل الصحية بتركيز المتفائلين على الاعتناء بأنفسهم. يميل المتفائلون إلى ممارسة المزيد من التمارين، والنوم بشكل أفضل، وتناول طعام صحي، والامتناع عن التدخين (ولكن ليس من المؤكد ما إذا كان التفاؤل هو الذي يدفع هذه السلوكيات، أو العكس)

توصلت إحدى الدراسات الكبيرة المنشورة في عام 2019 إلى أن المتفائلين يعيشون حياة أطول بنسبة 11% إلى 15% من المتوسط، ومن المرجح أن يعيشوا حتى سن 85 عامًا أو أكثر. عاش المتفائلون لفترة أطول حتى بغض النظر عن متغيرات مثل الوضع الاجتماعي والاقتصادي، والظروف الصحية، والاكتئاب، والاندماج الاجتماعي، والسلوكيات الصحية. 

فعندما يُعطى المتشائمون تشخيصاً صحياً سيئاً ولكن يمكن التحكم فيه، فمن المرجح أن يصبحوا مميتين ولا يرون سوى حكم الإعدام الحتمي. يدرك المتفائلون مدى خطورة حالتهم، ولكن من المرجح أن يتخذوا خطوات للتعامل معها.

الحقيقة الثانية

2. المتفائلون لديهم حياة حب أفضل

يتمتع المتفائلون بعلاقات رومانسية عالية الجودة وتدوم لفترة أطول، وفقًا لباحثين من جامعة ستانفورد. وربما من المدهش أن هذه النتائج تظل ثابتة عندما يكون شريك واحد فقط متفائلاً. يعتقد علماء النفس أن التفاؤل يؤدي إلى شعور أكبر بالدعم الملحوظ من الشريك، مما يساعد الأزواج على القتال بشكل عادل. عندما سئلوا عن نقطة الخلاف في العلاقة، كان كل من المفكرين المتفائلين وشركائهم أكثر ميلاً للقول إن الشريك الآخر كان مستثمرًا في تحسين العلاقة، مما يؤدي إلى حل أكبر للصراع.

تظهر أبحاث أخرى أنه كلما جعلنا شركائنا مثاليين، كلما كنا أكثر سعادة في علاقاتنا. ^{أظهرت دراسة أخرى} أن جزءًا مما يجعل العلاقات الرومانسية إيجابية وسعيدة هو حل المشكلات التعاوني المرتبط بالتفاؤل. ^{يمكن للمتفائلين} أيضًا مساعدة شركائهم على أن يكونوا أكثر صحة وأن يصبحوا أكثر تفاؤلاً.

الحقيقة الثالثة

3. المتفائلون أكثر نجاحا

مثلما يميل المتفائلون إلى أن يكونوا أكثر مرونة خارج مكان العمل، فهم أيضًا أكثر مرونة في العمل. حتى لو لم يدرك رؤسائهم أنهم يقومون بعمل جيد، فإن المتفائلين قادرون على التعافي والاستمرار في الأداء الجيد. وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن الأشخاص الأكثر تفاؤلاً يبدو أنهم يتمتعون بأمان وظيفي أفضل من العمال الأقل تفاؤلاً. يمكن أن يؤدي هذا الأمان المحسن إلى زيادة التفاؤل ^.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين يشعرون بالتفاؤل بشأن حياتهم المهنية هم أكثر عرضة للنجاح في العمل والشعور بالرضا عن وظائفهم. ^هناك عدد من الأسباب المحتملة لذلك، بما في ذلك أن المتفائلين يُنظر إليهم على أنهم أكثر كاريزمية، ومن المرجح أن يستمروا حتى يتحقق هدفهم، ويجدون أنه من الأسهل التخلص من النتيجة السيئة حتى لا تؤثر. لهم في محاولتهم القادمة. قد يكون المديرون المتفائلون أكثر فعالية في مساعدة الآخرين على أن يكونوا منتجين وأن يحققوا أهدافهم.

الحقيقة الرابعة

4. المتفائلون يأخذون أيامًا مرضية أقل

الأشخاص الذين يتمتعون بمستويات أعلى من الرفاهية الذاتية - عقلية يمكن أن تشمل التفاؤل - لديهم أجهزة مناعة أقوى وحتى أنهم يعانون من شفاء الجروح بشكل أسرع من الآخرين الذين لديهم مستويات أقل من الرفاهية. ^{في دراسة أجريت} عام 2017 ساعدت في تعزيز الرفاهية النفسية من خلال تعليم كبار السن كيفية "التعرف على التجارب الإيجابية وتذوقها"، خفض المشاركون معدلات الاكتئاب والأعراض الجسدية وشكاوى النوم في ثمانية أسابيع فقط

المتفائلون يمرضون بشكل أقل ويتحسنون بسرعة أكبر.

الحقيقة الخامسة

5. المتفائلون يتعافون بشكل أسرع وأقوى

في دراسة شهيرة عن فرق السباحة الجامعية النخبة (نُشرت عام 1990)، أخبر المدربون الرياضيين أن يسبحوا في أفضل حدث لديهم. بعد السباقات، قدم المدربون تعليقات خاطئة حول النتائج، مضيفين بضع ثوانٍ. كان هذا الفارق صغيرًا بما يكفي للتصديق ولكنه كبير بما يكفي لإحداث خيبة أمل لدى السباحين.

ثم تم منحهم نصف ساعة للراحة - ومن المفترض أن يفكروا في الفشل الذي تعرضوا له للتو - ثم كرروا الحدث. وفي محاولتهم الثانية، سبح المفكرون المتشائمون بمعدل أبطأ بنسبة 1.6% من محاولتهم الأولى. لكن المفكرين المتفائلين سبحوا أسرع بنسبة 0.5% عن السابق. في عالم السباحة التنافسي، كان الفارق بين المتفائلين والمتشائمين هو الفارق بين الفوز والخسارة في حدث ما.

لقد تبين أن المتفائلين قد يستخدمون الفشل كوقود لتحقيق أداء أفضل في المستقبل. تُظهر الأبحاث الحديثة التي أجريت على الرياضيين رفيعي المستوى (المصارعين في هذه الحالة) أن التفاؤل يساعد في حمايتهم من الإرهاق.

كلمة أخيرة

وكما يظهر الكثير من هذا البحث، يمكن تعلم التفاؤل. إذا لم تكن محظوظًا بها بالفعل، فيمكنك العمل على تطويرها. وبعد ذلك يمكنك أيضًا الاستمتاع بالفوائد العديدة التي يجلبها التفاؤل.

هذا ما عندي، فإن أحسنت فمن الله، وإن أسأت أو أخطأت فمن نفسي والشيطان

يمكنك متابعة المزيد من المقالات على موقعي الإلكتروني

halasalka.com

التصنيفات : All

أداة لمنع الضغط على الماوس