اكتشف السبب الحقيقي لوجودك

Hala salka مؤلف

نشر على May 16, 2023 |

تتحدث هذه المقالة عن الإيكيجاي، من أين جاء وما هي أهميته وكيف نستفيد منه

ما هو الإيكيجاي

الإيكيجاي أو الإيكيغاي ( ikigai ) (باليابانية: يعني «سبب وجودك» أو «هدفك في الحياة». ففي الفلسفة اليابانية تستخدم كلمة الإيكيجاي ( ikigai ) للإشارة إلى مصدر القيمة في حياة الإنسان أو الشيء الذي يجعل الحياة جديرة بالعيش.وتأتي هذه الكلمة من كلمتين أساسيتسن وهما ( إيكي – iki ) ومعناها الحياة و ( جاي - gai ) أو ( غاي ) معناها القيمة

وكلمة إيكيجاي ( ikigai ) ترتبط في المقام الأول بمدينة أوكيناوا ، التي تضم أطول الناس عمراً على وجه الأرض.

سننظر عن كثب في هذا المفهوم الرائع ،

ما هو إيكيجاي وكيف يعمل؟

قد يكون سؤالًا لم تطرحه على نفسك أبدًا. أنا مثلك ، لم أتخيل أبدًا أن التجريب والانخراط في جميع أنواع الهوايات ، والحرف ، والمهن من شأنه أن يقودني إلى إيجاد المعنى ، وحتى الفرح ، في عملي ... أو إيكيغاي

إيكيغاي هي فلسفة يابانية قديمة غطت الطريقة التي يعيش بها اليابانيون. يعتقد البعض أنه حتى سبب سعادتهم وطول عمرهم. لا عجب أن الثقافة الغربية اختارت تبنيها كطريقة لاكتشاف مهنة ذات مغزى.

من أين أتى ikigai ؟

نشأ إيكيجاي ( ikigai ) من مكان غير متوقع. كانت جزيرة أوكيناوا وهي جزيرة يابانية تقع جنوب البر الرئيسي. تضم الجزيرة أعلى نسبة من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 100 عام في العالم ، ويلعب إيكيغاي دورًا رئيسيًا في ثقافة أوكيناوا.

لكن هذا السر الياباني لا يرتبط فقط بالمسنين. لقد أصبح شائعًا لدى الأجيال الشابة داخل وخارج اليابان على حد سواء المهتمين بالحصول على حياة عمل ذات مغزى.

بعد كل شيء كانت أوكيناوا مكانًا يعاني من معاناة شديدة خلال الحرب العالمية الثانية ، حيث سقط أكثر من (200000 ضحية). كانت معركة أوكيناوا أكثر المعارك البرية تدميراً في حرب المحيط الهادئ , ومع ذلك ، بطريقة ما ، وبعد عقود عديدة ، أصبح موقع حمام الدم هذا معروفًا بشيء آخر أفضل بكثير. على وجه التحديد ، في أوكيناوا اليوم ، يوجد عدد أكبر من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 100 عامًا أكثر من أي مكان آخر على الأرض , لا يعيش سكان أوكيناوا فقط حياة طويلة وصحية بشكل لا يصدق ، ولكن حياتهم مليئة بالسعادة والصفاء والصداقة الحميمة والكثير من النشاط.

كيف يفعلون هذا؟

إنهم يعيشون حياتهم على أساس مبادئ إيكيجاي ( ikigai )، والتي تشتمل على "تقاطع بين 4 عناصر متميزة: ما أنت متحمس له ، وأين تكمن مهاراتك ، وكيف يمكنك كسب لقمة العيش وما يحتاجه العالم"

اتضح أن سكان أوكيناوا يفعلون كل الأشياء الصحيحة لدعم حياة طويلة وذات مغزى . بمعنى آخر ، لقد وجدوا إيكيجاي ( ikigai ) الخاص بهم. إنهم يفهمون قيمة اللطف والمجتمع والعيش في الوقت الحالي.

بالإضافة إلى أنهم يعيشون أنماط حياة صحية ، مع الأكل الخفيف والكثير من التمارين والراحة . بالطبع ، العيش في جزيرة جميلة ذات مناخ شبه استوائي لن يضر. ومع ذلك ، حتى بدون المناخ ، قد يحاكي بقيتنا متعة الحياة في أوكيناوا.

لماذا ikigai مهم؟

تحتل اليابان المرتبة الثانية في العالم من حيث متوسط ​​العمر المتوقع ، حيث من المتوقع أن تعيش النساء 88.09 عامًا ويتوقع أن يعيش الرجال 81.91 عامًا. في حين أنه من الصحيح أن النظام الغذائي يلعب دورًا ، يعتقد العديد من اليابانيين أن الإيكيغاي له علاقة كبيرة بطول العمر والعيش حياة سعيدة.

بصرف النظر عن عيش حياة أطول وأكثر سعادة ، فإن معرفة ikigai الخاص بك يمكن أن يساعدك:

1- صمم أسلوب حياتك المثالي في العمل

2- قم بإنشاء علاقات اجتماعية قوية في العمل

3- اخلق توازنًا صحيًا بين العمل والحياة

4- حقق أحلامك المهنية

5- استمتع بعملك

عندما تعرف ikigai الخاص بك وتفهم معناه ، فإنك تتماشى مع العمل الذي تتوق إلى القيام به والعمل الذي يحتاج العالم منك القيام به.

القبول والعيش في اللحظة

نرى هنا أن العيش في اللحظة هو جانب أساسي لإيجاد الإيكيجاي ( ikigai ). هذا يتوافق مع نهج اليقظة ، والذي يركز على "الوعي غير الحاكم لتجربة اللحظة الحالية" .

على هذا المنوال ، يتوافق منظور الإيكيجاي ( ikigai ) مع منظور قبول ما هو موجود . بهذه الطريقة ، يتم تعزيز السعادة والرضا بشكل كبير لأنه بدلاً من الخوض في الماضي ، أو القلق بشأن المستقبل ، أو محاربة ما لا يمكن تغييره ، هناك قبول منفتح للحظة الحالية.

الطبيعة والجمال

في حين أنه من الصحيح أن سكان أوكيناوا محظوظون للعيش في مكان رائع ، إلا أن هذا ليس سبب قدرتهم على تقدير الطبيعة والجمال. بدلا من ذلك ، هذا بالكامل نتاج منظور

العثور على إيكيجاي ( ikigai ) يعني أن الشخص يمكنه رؤية الجمال في أشياء كثيرة. يمكنهم تقدير ما هو غير كامل وحتى لو كان مكسورا ". تتوافق طريقة التفكير هذه مع تقدير الطبيعة ، حيث أن الطبيعة غير كاملة بطبيعتها.

في حين أن شخصًا ما يفتقر إلى الإيكيجاي ( ikigai ) قد يحاول "إصلاح" مثل هذا العنصر (على سبيل المثال ، شجرة منحنية أو سن متكسرة) ، فإن الشخص الذي وجد الإيكيجاي ( ikigai ) الخاص به قد يقدر بدلاً من ذلك ويقبل جمال عيبه (على سبيل المثال ،

الصحة وطول العمر

هناك مؤشرات جيدة على المؤشرات الجيدة على الإيكيجاي (ikigai).

1- سكان أوكيناوا الذين يعيشون في أسر عابرة الفلسفة عادةً ما يكونون نحيفين. كما هو مذكور في الاقتباس الأول ، نساء من أسلوب حياة الإيكيجاي (ikigai) هو عدم حشو أبدًا حتى يصبح حتى يصبح من الصعب تحريكه. بدلاً من ذلك ، فإن يؤدي إلى يؤدي إلى يؤدي إلى يؤدي إلى يؤدي إلى يؤدي إلى يؤدي إلى يؤدي إلى يؤدي إلى يؤدي إلى ذلك ، وهو ما يعمل طويلًا عند البشر

2- إلى جانب الأكل الخفيف ، يعتمد نظام إيكيجاي (ikigai) بشكل أساسي على الخضار والتوفو ، الكثير من الشاي الأخضر. بالإضافة إلى ذلك ، ترى أتباع الإيكيجاي (ikigai) الأطعمة الأطعمة السكرية أو المصنعة. يؤدي هذا إلى إبطاء التمثيل الغذائي.

3- الشكل العام ، العاطفي ، القلب والأوعية الدموية ، التمثيل الغذائي ، الهضمي ، إلخ). و أولئك الذين يعيشون في التسعينيات من العمر - تمر مواكبة ذلك.

الحركة والتدفق في إيكيغاي

لن ترى أبدًا إيكيغاي مئويًا بينما تقضي ساعات على كرسي هزاز. بدلاً من ذلك ، يستفيدون من الهواء النقي وأشعة الشمس من خلال الانخراط في أنشطة خارجية مثل البستنة واليوغا والرقص والمشي.

التقاعد ببساطة ليس جزءًا من مفرداتهم لأنهم يحبون ما يفعلونه. وعلى عكس الشخص الذي يتعرق في صالة الألعاب الرياضية ، فإن تمرين الإيكيجاي ( ikigai ) يتوافق مع الطبيعة. لهذا السبب ، يمكن لأولئك الذين يعيشون نمط حياة إيكيجاي ( ikigai ) , تجربة حالة ثابتة من التدفق أي الامتصاص الكامل في نشاط عفوي وبدون جهد , تتضمن حالة التدفق الاستيعاب السعيد فيما يفعله المرء ، وهذا سبب آخر يجعل العثور على إيكيغاي مرتبطًا بالسعادة المعززة.

عبارات السعادة

كما يعلم سكان أوكيناوا ، "في أوكيناوا السعادة كل يوم هو إيكيغاي." هذه السعادة هي نتيجة تقييم الهدف والتدفق والحركة والمعنى والصحة والمجتمع.

نظرًا لأنهم يعتنقون أيضًا القبول ويعيشون في الوقت الحالي ، فإن أولئك الذين وجدوا الإيكيجاي ( ikigai ) الخاص بهم لا يشعرون بالاستياء ولا يسكنون في الماضي. بدلاً من ذلك ، يحتفلون كل يوم ، ويشعرون بالامتنان للجمال والطبيعة ، ويعيشون بطريقة تدعم إحساسًا قويًا بالمجتمع والصداقة والأسرة. هذه هي الأسرار الكامنة وراء الفرح المنبعث من الناس الذين يحتضنون الإيكيجاي ( ikigai ) في أوكيناوا.

المجتمع والأسرة

ليس هناك شك في أن أولئك الذين يعيشون وفقًا لمبادئ الإيكيجاي ( ikigai ) يعتزون بالمجتمع. في الواقع ، هناك تعبير محلي بين سكان أوكيناوا ، ويعني "معاملة الجميع كأخ ، حتى لو لم تقابلهم من قبل".

على هذا المنوال ، الإيكيجاي ( ikigai ) يعني حب جارك وخدمة مجتمعك. الوحدة ليست مشكلة بين أولئك الذين يتابعون إيكيجاي ( ikigai ) لأنهم لا يعزلون أنفسهم. بدلاً من ذلك ، أثناء قيامهم بمهامهم النشطة والهادفة ، فإنهم يفعلون ذلك وهم محاطون بأصدقاء وعائلة جيدين.

في حين أن هناك العديد من الجوانب الرئيسية لفلسفة الإيكيجاي ( ikigai ) ، إلا أن هناك جانبًا يبرز أكثر, وهو : الغرض.

الشخص يحتاج إلى " العثور على غرضه ، وسبب نهوضه من السرير ، تخيل الاستيقاظ كل يوم بشعور من المعنى والفرح والهدف. سيجعل اليوم أجمل بكثير ويلهم النشاط الهادف.

بالعودة إلى مفهوم التدفق ، يجد أتباع الإيكيجاي ( ikigai ) السعادة في الانشغال. لكن هذا "الانشغال" يختلف عن عدد الثقافات الأخرى التي تفسر المصطلح. لا يتضمن القفز على صوت المنبه والركض من الاجتماعات إلى المواعيد.

بل هو مزيج من عدم التسرع والعزيمة ، والذي قد يتضمن أنشطة مثل مساعدة الآخرين ، أو المشي مع صديق ، أو تعلم شيء جديد ، أو الرقص. نظرًا لأن الإيكيجاي ( ikigai ) تُرجمت على أنها "سبب للعيش" ، فإن الغرض يمثل أساس العيش على طريقة الإيكيجاي ( ikigai ).

نأمل أن تكون هذه المقالة قد ساعدتك في التعرف على مفهوم الإيكيغاي

هذا ما عندي، فإن أحسنت فمن الله، وإن أسأت أو أخطأت فمن نفسي والشيطان

إذا كان لديك إضافة إلى المقالة المقالة ، فراسلني على بريد الموقع ، ولا تنس أن هناك المزيد من المقالات المنشورة لهذا الموضوع قادمة لاحقا.

التصنيفات : All, اكتشاف الذات

أداة لمنع الضغط على الماوس