ماذا تعرف عن متلازمة المحتال
Hala Salka 
في هذه المقال أستعرض معك ما هي متلازمة المحتال وكيف يمكنك التخلص منها
كيفية التغلب على متلازمة المحتال والمماطلة
المماطلة: هي نتيجة ما يجذب أصحاب الأعمال، وخاصة المعالجين، إلى الشعور بالخجل والذنب تجاه ما لا يفعلونه. . ولكن من أين أتى؟ يعتقد معظمنا أن الأمر يتعلق بالكسل، لكن هذا بعيد عن الحقيقة. دعونا نلقي نظرة على كل ما تحتاج لمعرفته حول أحد الأسباب الرئيسية للمماطلة: متلازمة المحتال.
ما هي المماطلة؟
بداية، ما هي المماطلة؟ التسويف هو عندما يقوم الشخص بتأخير أو تأجيل شيء يجب عليه القيام به. إنها بهذه السهولة. قد يعتبر بعض الأشخاص أنه من غير المألوف تأجيل شيء يحتاجون إلى إنجازه. ومع ذلك، يميل معظم الناس إلى مواجهة مشاعر التردد أو المقاومة المحيطة ببدء المهمة أو إنهائها.
إذا كنت قد تساءلت يومًا عن كيفية إيقاف المماطلة في أي لحظة من حياتك، فأنت في المكان الصحيح. انسَ كل ما قاله لك الناس عن المماطلة. المماطلة تأتي من الانزعاج العاطفي الأساسي. ينبع هذا الانزعاج من مشاعر اللاوعي بأنك لست جيدًا بما فيه الكفاية. ويسمى هذا الشعور أيضًا بمتلازمة المحتال.
أكثر من مجرد مقالة: إذا كنت ترغب في تحقيق أهدافك وتحسين نفسك على طول الطريق ، تحقق من بقية المنشورات في هذه المدونة فهذه المنشورات تجمع بين التخطيط والتطوير الذاتي للسماح لك بالعمل باستمرار على نفسك وتحقيق أهدافك. والوصول إلى أفضل نسخة من نفسك
متلازمة المحتال
هل شعرت يومًا أنك محتال؟ كأنك عملت بجد للوصول إلى ما أنت عليه، ولكنك لا تزال تشعر بأنك غير صادق بشأن قدراتك؟ هذه هي متلازمة المحتال. تعرّف ميريام وبستر متلازمة المحتال بأنها "الشك المستمر فيما يتعلق بقدرات الفرد أو إنجازاته مصحوبًا بالخوف من التعرض للاحتيال على الرغم من وجود دليل على نجاح الفرد المستمر". بكلمات أبسط، إنه الاعتقاد غير العقلاني بأنك غير كفء.
تؤثر متلازمة المحتال على حياتنا الشخصية والمهنية بعدة طرق من خلال تعطيل أفكارنا وإنتاجيتنا. وهذا يثير مشاعر عدم الوفاء وعدم المؤهلين. يمكن أن يؤثر على أي شخص، بغض النظر عن العمر أو المهنة. حتى أعظم الناس يمكن أن يواجهوا تحدي متلازمة المحتال.
قالت مايا أنجيلو ذات مرة: "لقد كتبت 11 كتابًا، ولكن في كل مرة أفكر: "أوه، سيكتشفون ذلك الآن". لقد قمت بتشغيل لعبة على الجميع، وسوف يكتشفونني. في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي ذلك إلى تخريب نجاحك بسبب شكوكك الذاتية. ونحن، كمعالجين لدينا أعمالنا الخاصة، لسنا معفيين من تجربة هذه الظاهرة الدجالة.
5 أنواع من متلازمة المحتال
وفقا للدكتور فاليري يونغ، هناك خمسة أنواع من متلازمة المحتال.
1- الشخص المثالي: الشخص الذي يتفوق في الإنجاز والذي يعطي 110% في كل مرة، وهو ما يبدو ممتازًا إلا إذا لم تستوف هذه المعايير. إذا حدث هذا، فإنهم يشعرون بأنهم محتالون.
2- العبقرية الطبيعية: هذا الشخص يشبه من يسعى إلى الكمال. عادة ما تأتي الأمور بشكل طبيعي بالنسبة لهم. إنهم يحكمون على أنفسهم بناءً على سرعتهم وليس على جهودهم. ومع ذلك، فإنهم لا يسمحون لأنفسهم بالنعمة في منحنى التعلم.
3- الخبير: الخبير لا يكتفي أبدًا. إنهم بحاجة إلى معرفة المزيد وتجربة المزيد والحصول على المزيد من الجوائز والشهادات والتقديرات. تأتي هذه الحاجة من الحاجة إلى إرضاء الآخرين. يمكن أن يشعروا أنه يوجد دائمًا شخص أفضل منهم. عادة ما يشعرون بأنهم غير مؤهلين للوظائف ولن يتقدموا.
4- العازف المنفرد: "أستطيع أن أفعل ذلك بنفسي بشكل أفضل". إنهم لا يطلبون المساعدة أبدًا ويقومون بالمشاريع بمفردهم بدلاً من وجود فريق مستعد. عادة ما يكون هذا الموقف بسبب اعتقادهم أن طلب المساعدة هو علامة ضعف.
5- المرأة الخارقة/الرجل الخارق: الشخص الذي يتحمل دائمًا مسؤولية أكبر مما يستطيع. إنهم يتعاملون كثيرًا مع الإرهاق الزائد والإرهاق ونقص الإنتاجية. غالبًا ما يهملون جوانب أخرى من حياتهم.
انت قيم!
ليس نحن فقط كمدربين حياة ولكن أيضا الناس. وكبشر، لا بد لنا من الوقوع فريسة لظاهرة المحتال التي يمكن أن تؤثر على إنتاجيتنا. هل شعرت كما لو أنك لم تحقق أيًا من أهدافك أو لم تنجز أهم مهامك؟ قد تشعر كما لو أنك في حالة توقف تام ولا يبدو أنك تكتسب زخمًا في عملك أو حياتك. ربما تشعر كما لو أنك غير قادر على تحقيق النجاح أو أن لديك أفكارًا على غرار "أنا لست معالجًا. لقد كنت أخدع نفسي والآخرين."
نحن هنا لنخبرك أنك لا تخدع نفسك أو الآخرين. أنت تعاني من متلازمة المحتال، وذلك لأن مساعدة الناس كمعالج أمر مهم جدًا بالنسبة لك! بعد كل شيء، هذه هي مكالمتك. أنت تعرف ذلك في روحك، ونحن نعرفه أيضًا. قد يأتي كونك معالجًا مصحوبًا بالكثير من الصدمات من حياة سابقة، ولكن له امتيازاته.
يمكن لأدواتك السحرية أن تساعدك على استباق أفكارك. ربما لا ترى المكاسب الصغيرة التي تحققها، ولكننا نؤمن تمامًا أنه لا يمكنك أن تصبح ناجحًا فحسب، بل يمكنك أن تصبح معالجًا رائعًا وتجلب مواهبك إلى العالم. ونحن نريد أن نساعدك على تحقيق ذلك.
خطوات التغلب على متلازمة المحتال
بعض الخطوات التي يجب عليك اتخاذها للتخلص من متلازمة المحتال هي:
1- شارك ما تشعر به مع الأشخاص من حولك الذين تثق بهم. في بعض الأحيان، فإن التحدث بصوت عالٍ عما تشعر به سيسمح للأفكار اللاواعية بالظهور والتحرر دون بذل المزيد من الجهد.
2- خذ خطوات الطفل! أنت لست إنسانًا خارقًا ولست ملزمًا بأداء كل دور يتبادر إلى ذهنك. اجعل أهدافك قابلة للتحقيق عن طريق تقسيمها إلى أجزاء أصغر. كلما زاد عدد الأهداف التي حددتها أو تم تحقيقها، كلما شعرت بالرضا أكثر. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة لتحقيق تلك الأهداف، قم بتفويض مهام معينة للآخرين. هذا سيساعد.
3- شكك في الأفكار الضارة. من أين تأتي هذه الأفكار؟ هل أنت أم الطاقة المحتالة التي تقودك إلى الضلال؟
4- لا تقارن نفسك. هداياك فريدة من نوعها، وكذلك أنت. لا يوجد سوى واحد منك في هذا العالم وأنت الوحيد في رحلتك. امتلك طريقك!
5- ارفض أن تدع الخوف يعيقك. إذا كنت خائفًا من القيام بشيء ما، فافعله على أي حال. حتى لو كنت تتخذ خطوات صغيرة من أجل الوصول إلى الهدف الرئيسي. إن الاستسلام للخوف لن يسمح لك بالنمو في الحياة. إن رفع مستوى قدراتك ونجاحك لا يأتي أبدًا بدون القليل من الخوف. إذا لم تشعر بعدم الارتياح قليلًا، فقد لا يستحق الأمر كل هذا الجهد.
هذا ما عندي، فإن أحسنت فمن الله، وإن أسأت أو أخطأت فمن نفسي والشيطان
يمكنك متابعة المزيد من المقالات على موقعي الإلكتروني
موافق على شروط الاستخدام والأحكام
حول هلا سلكا
خمس سنوات من التعلم أكسبتني مجموعة من المهارات الحياتية بالإضافة لإعتمادين بالكوتشنغ من مدرستين مختلفتين , هذا إلى جانب قراءاتي المختلفة في تنمية الذات والتطور الشخصي والعمل مع مجموعة رائعة من العميلات اللواتي كان إصرارهن على النجاح وتخطي الصعاب هو هدفهن الأول من خلال جلسات كوتشنغ فردية أو من خلال ورشات كوتشنغ جماعية
