ما هو مزاجك ؟
Hala Salka 
في هذه المقالة أستعرض معك عن ما هو مزاجك الخاص من الأنواع الأربعة
المزاج: أي من الأنواع الأربعة أنت؟
غالبًا ما نستخدم مصطلح المزاج لوصف شخصية الشخص. قد تقول ، "لديهم مزاج جميل" أو "لديه مزاج مزعج." ومع ذلك ، فإن مزاجك لا يشكل سوى جزء من شخصيتك .
يعرّف قاموس أكسفورد المزاج على أنه طبيعة الشخص التي تظهر في كيفية تصرفه أو رد فعله تجاه الأشخاص أو المواقف. في حين أن هذا أمر واقعي ، إلا أن هذا التعريف محدود بعض الشيء. 1
يشمل مزاجك أيضًا سماتك السلوكية والشخصية الفطرية. إنها ميولك الطبيعية وستتألق غالبًا في تفاعلاتك اليومية. حتى أن مزاجك يحدد الطريقة التي يعمل بها عقلك.
على مر السنين ، حدد العلماء أربعة مزاجات واسعة يمكن أن يسقط الشخص تحتها. لا يوجد علم دقيق لها ، وبعض الناس يتعرفون على أكثر من نوع واحد من المزاج. تتعمق هذه المقالة في العلم وراء المزاجات الأربعة الرئيسية وتوفر طرقًا يمكن أن تساعدك في تحديد نوع المزاج الذي لديك.
أكثر من مجرد مقالة: إذا كنت ترغب في تحقيق أهدافك وتحسين نفسك على طول الطريق ، تحقق من بقية المنشورات في هذه المدونة فهذه المنشورات تجمع بين التخطيط والتطوير الذاتي للسماح لك بالعمل باستمرار على نفسك وتحقيق أهدافك. والوصول إلى أفضل نسخة من نفسك
إذا كنت جديدًا هنا ، فأنا هلا السلكا كوتش ومدربة ومدونة أملك هذا الموقع والذي من خلاله أعرض لك بعض المقالات المفيدة ولأن ما أعرف أن أفعله هو التدريب والكوتشنغ فقد خصصت هذه المدونة للكوتشنغ
كيف تتشكل مزاجك؟
يُعتقد أن مزاجك فطري ، ويتأثر أساسًا بالوراثة. ليس من غير المألوف أن يكون لدى شخص ما مزاج مشابه لوالده أو الأجداد. تظهر الأبحاث أن 20 إلى 60٪ من مزاجك يتحدد بالوراثة.
يمكن للعوامل البيئية الخارجية مثل تجارب الطفولة السلبية والإيجابية أن تشكل المزاج أيضًا. على سبيل المثال ، الشخص الذي نشأ في أسرة مسيئة يمكن أن يصبح حزينًا.
مزاج مقابل الشخصية
على الرغم من أن كلا المصطلحين متشابهان وغالبًا ما يستخدمان بالتبادل ، إلا أنهما يختلفان عن بعضهما البعض. مزاجك يختلف عن شخصيتك.
الشخصية مصطلح واسع يستخدم للإشارة إلى مجموعة فريدة من السلوكيات والسمات والعواطف التي عادة ما تحدد سلوكك. يمكنك التفكير في الشخصية كمفهوم أكثر شمولاً يسقط بموجبه مزاجك ، بالإضافة إلى سمات الشخصية الأخرى.
من المرجح أيضًا أن تتغير شخصيتك أكثر من مزاجك مع تقدمك في العمر وتعيش تجارب حياة جديدة. ليس من غير المعتاد أن يصبح الطفل الانطوائي بالغًا منفتحًا . في الواقع ، وجد البحث اتجاهات في سمات الشخصية عبر مدى الحياة. على سبيل المثال ، في الولايات المتحدة ، تنخفض العصابية والانبساط عبر العمر ، ويزداد التوافق على مدى العمر ، ويزداد الوعي حتى منتصف العمر قبل أن ينخفض في أواخر العمر.
أنواع المزاج
على مدى عقود ، استقر الباحثون والعلماء وتوسعوا في أربعة أنواع مختلفة من المزاج. يمكن إرجاع نظرية أربعة مزاجات أساسية إلى مئات السنين. اقترحها أبقراط لأول مرة في اليونان القديمة ، مما يشير إلى أن أربعة أنواع من الأخلاط الجسدية تحدد سلوك الشخص. التصنيفات التي نستخدمها اليوم اقترحها جالينوس بناءً على نظرية المزاج الجسدي.
يعتمد توزيع أنواع المزاج عبر المجتمع على عوامل مثل الثقافة والعمر والجنس. الأنواع الأربعة الرئيسية للمزاج هي:
متفائل
الأشخاص الذين يتم تعريفهم على أنهم متفائلون هم عادة منفتحون ومؤنسون. إنهم أشخاص أكثر رشاقة ويرون أن الكوب نصف ممتلئ بدلاً من نصفه فارغ. من المحتمل أن تجدهم في وسط حشد وليس على الهامش. تصبح التفاعلات الاجتماعية سهلة بالنسبة لهم ، ويمكن أن تكون ثرثارة وحيوية.
بينما يبدو أن الأشخاص المتفائلين يتمتعون بصفات إيجابية ، فإن نفس السمات الشخصية التي تجعلهم ممتعين للتواجد حولهم قد تجعلهم أيضًا مندفعين وغير حاسمين. يمكن أن يتجلى اندفاعهم أحيانًا في البحث عن سلوكيات البحث عن الإثارة ، والتي يمكن أن تشمل في الحالات القصوى تعاطي المخدرات.
حازم
الخصائص المميزة للأشخاص الكولي هي السائدة والحازمة . الأشخاص الذين ينتمون إلى هذا النوع من المزاج موجهون نحو الهدف ومندفعون. إنهم متفوقون في العمل أو المدرسة أو حتى اللعب ، وغالبًا ما يتم اختيارهم كقادة للفريق.
على عكس المتفائلين ، فإن الأشخاص الكوليين حاسمون ولكن يمكن أن يكونوا غير صبورين وعنيدين. يمكنهم إعطاء الأولوية لتحقيق الأهداف المحددة على تعزيز الروابط والعلاقات الاجتماعية الهامة.
صبور
الاسترخاء هي الكلمة التي من المحتمل أن تتبادر إلى الذهن عند مواجهة شخص صبورعلى الفور. إنهم أناس هادئون يميلون إلى التعاطف الشديد عند التواصل مع الآخرين. إنهم أشخاص يمكن الاعتماد عليهم وصبورون يجدون الراحة في الحياة اليومية والروتينية.
يُظهر الأشخاص المصابون بالتخثر القليل من المشاعر ، والتي يمكن أن تظهر على أنها سلبية أو عديمة الشعور أثناء التفاعلات الاجتماعية. إن حاجتهم إلى تجنب الصراع بأي ثمن يمكن أن تكون غير مواتية ، مما يتسبب في تفويتهم للفرص عندما يفشلون في إثبات وجودهم.
حزن
غالبًا ما يخلط الناس بين الكآبة والكآبة أو الحزن ، ولكن هناك الكثير للأشخاص الذين يعانون من هذا المزاج. على الرغم من التحفظ ، فإن الأشخاص السودانيين هم أيضًا مدروسون وحساسون. يمكن أن تكون أيضًا تحليلية ومنهجية ، خاصة في العمل ، مما يجعلها ذات قيمة لأي مكان عمل. على العكس من ذلك ، يفضلون العمل بمفردهم وقد لا يصنعون أفضل لاعبي الفريق. يتقلبون المزاج والقلق عندما لا تسير الأمور في طريقهم.
كيف اعرف مزاجي؟
الإنترنت مليء بالعشرات من أدوات التقييم الذاتي لمساعدتك على تحديد مزاجك. ومع ذلك ، من الضروري توخي الحذر عند استخدام هذه الأدوات. قد لا ينتج الكثير منهم نتائج دقيقة ، وغالبًا ما يحتاج الناس إلى أن يكونوا على دراية كافية بالذات للإجابة على الأسئلة في اختبارات التقييم الذاتي هذه بصدق. يمكن لعوامل مثل حالتك العاطفية أو مزاجك أن تحرف إجاباتك وتغير نتائجك.
الطريقة الأكثر فعالية لتحديد نوع مزاجك هي استشارة خبير في الصحة العقلية . إنهم مجهزون بأدوات وخبرات أفضل لتقييم سلوكك وردود أفعالك.
هل يمكن لشخص أن يكون لديه مزاجين؟
البشر أفراد متنوعون ومعقدون. لا يوجد شخص واحد يناسب تمامًا نوعًا معينًا. ومع ذلك ، فمن المحتمل أن تظهر سلوكيات مرتبطة بأسلوب واحد بشكل أساسي ؛ يمكن الإشارة إلى هذا على أنه مزاجك المهيمن. قد يكون لديك أيضًا سلوكيات أقل انتشارًا تنتمي إلى أنواع مزاجية أخرى.
على سبيل المثال ، قد يُظهر الشخص سلوكيات تظهر على أنها مزاجية ورواقية ومحفوظة ، وهي كئيبة بشكل مميز ولكن يمكن أيضًا أن تكون مهيمنة وحازمة ، وهي صفرية مميزة.
هل يمكن أن تتغير المزاجات؟
تشير النظريات التي تستند إليها أنماط المزاج إلى أنها فطرية ، وتتأثر عادةً بالعوامل الخارجية مثل تجارب الطفولة والتاريخ العائلي. ومع ذلك ، فليس من غير المعتاد أن ترغب في تغيير سمات شخصية معينة عنك يمكن أن ترتبط بمزاجات معينة.
قد يكون الأمر صعبًا بعض الشيء ، لكن من الممكن تغيير أسلوبك المزاجي ، خاصة بمساعدة خبير في الصحة العقلية. قد تكون شخصًا مسترخيًا وتريد أن تكون أكثر هيمنة أو شخصًا متحفظًا يسعى لأن يصبح أكثر انفتاحًا . بغض النظر عن الحالة ، يمكن أن يساعدك العلاج والتغييرات المتعمدة في نمط الحياة مثل كتابة اليوميات أو عكس سمات الشخصية للمزاج الذي تريده.
بعض الحالات المزاجية أكثر عرضة لخطر تطوير عادات ضارة تحتاج إلى إدارتها. يمكن أن يكون الأشخاص الكوليون سريعًا في الغضب. إذا كنت أنت ، فقد تستفيد من جلسات إدارة الغضب .
كلمة أخيرة
يحدد مزاجك كيفية تحركك في الحياة والتفاعل مع الأشخاص والمواقف. إن معرفة المزيد عن أسلوبك المزاجي يزيد من وعيك الذاتي ويعطي بعض الأفكار عن سبب اتخاذك لقرارات محددة أو إظهار سلوكيات معينة.
إذا كنت لا تعرف أسلوبًا معينًا ، فهذا ليس بالأمر السيئ. أنت ستستفيد من تبني السمات الإيجابية التي تظهرها جميع أنواع المزاجات.
هذا ما عندي، فإن أحسنت فمن الله، وإن أسأت أو أخطأت فمن نفسي والشيطان
يمكنك متابعة المزيد من المقالات على موقعي الإلكتروني
التصنيفات : All
موافق على شروط الاستخدام والأحكام
حول هلا سلكا
خمس سنوات من التعلم أكسبتني مجموعة من المهارات الحياتية بالإضافة لإعتمادين بالكوتشنغ من مدرستين مختلفتين , هذا إلى جانب قراءاتي المختلفة في تنمية الذات والتطور الشخصي والعمل مع مجموعة رائعة من العميلات اللواتي كان إصرارهن على النجاح وتخطي الصعاب هو هدفهن الأول من خلال جلسات كوتشنغ فردية أو من خلال ورشات كوتشنغ جماعية
