الدافع السلبي أم الدافع الإيجابي ؟
Hala Salka 
في هذه المقالة نستعرض أيهما أفضل الدافع السلبي أم الدافع الإيجابي مع توضيح الفارق بينهما
التحفيز الإيجابي أم التحفيز السلبي: أيهما أفضل؟
هل تحتاج إلى قوة دفع لتسلق سلم الحياة؟
أشعر أن الجميع يحتاج إليها في عالم يحركه المنافسة.
تلك القوة الغاشمة ليست سوى الدافع!
هل تسعى جاهداً للتحفيز؟ لا يهم أن تتخذ خطوة كبيرة واحدة لمتابعة مهنة أحلامك أو خطوة صغيرة نحو الابتعاد عن الرتابة المملة ؛ كل خطوة تسعى إليها. سواء كان ذلك مهنة مهنية ممتازة أو نموًا شخصيًا ثابتًا، فإن الدافع هو الملهم . وإذا كان مفقودًا، فعدم وجوده يمكنه أن يبقيك في مكانك.
لكن هل تعلم أن هناك نوعين من الدوافع: التحفيز الإيجابي والتحفيز السلبي؟
أكثر من مجرد مقالة: إذا كنت ترغب في تحقيق أهدافك وتحسين نفسك على طول الطريق ، تحقق من بقية المنشورات في هذه المدونة فهذه المنشورات تجمع بين التخطيط والتطوير الذاتي للسماح لك بالعمل باستمرار على نفسك وتحقيق أهدافك. والوصول إلى أفضل نسخة من نفسك
الدافع الإيجابي مقابل الدافع السلبي
ما هو الدافع الإيجابي؟
إنها طريقة تشجيع قائمة على المكافأة.
هل تعرف ما هي القوة الدافعة لهذه التقنية التحفيزية ؟ إنه خيال امتلاكك للشيء تربطه بالنجاح!
سواء كانت الشوكولاتة للحصول على درجات جيدة أو زيادة بعد الترقية؛ الدافع الإيجابي هو المحفز الذي يبقي النار مشتعلة في داخلك.
إذا كنت على استعداد للتوقف عن القبول بحياة متوسطة والبدء في عيش حياة استثنائية، فإن برنامج ذات أخرى هو حزمة كاملة وهي المكان المثالي للبدء.
ليس عليك أن تقبل بحياة أقل مما تريد. متابعة الحياة التي تريدها حقا.
يمكن أن يكون تصور مكافأة من رئيسه أو توقع ابتسامة على وجه المعوز. بغض النظر عما إذا كان حلمًا بامتلاك مادي ملموس أو حماسًا لبلوغ شعور إلهي غير ملموس؛ إن توقع أي شكل من أشكال المكافأة هو محرك الدافع الإيجابي.
سواء كنت تشاهد المسلسلات التلفزيونية المفضلة لديك على Netflix أو رحلة طويلة مع الأصدقاء؛ تأكد من أنك تعامل نفسك مع كل إنجاز صغير.
يمنحك الإحساس الفوري بالإنجاز دفعة في الوقت المناسب مما يبقيك جائعًا ومفعمًا بالأمل في نفس الوقت.
ما هو الدافع السلبي؟
إنها طريقة تعزيز تعتمد على العقاب. ينبع دافعها من الخوف من الفشل في أي شيء وكل شيء.
إنها القوة الدافعة لبعض الطلاب الذين يذهبون إلى المدرسة فقط للوفاء بمتطلبات الحضور الإلزامية. إنهم يعرفون أن الترقية إلى الفصل اللاحق أمر مستحيل بخلاف ذلك.
على عكس الدافع الإيجابي، فهو أسلوب يقوم فيه الموظف بالجهد لأنه يخاف من رئيسه المستبد.
إنها التقنية التحفيزية التي لا يحفزك فيها الشعور بالفخر بعد التقدير من قبل المشاهدين، بل الخوف من الانتقاد من جانبهم، على التدرب جيدًا على الظهور على المسرح.
إنه يعمل بشكل أفضل في المواقف التي يكون فيها الفعل هو السبيل الوحيد للخروج. في الواقع، يشترك معظمنا في دفعة ملهمة واحدة:
نحن بحاجة إلى العمل بجد لكسب المال الذي من شأنه أن يحرمنا حتى من الضروريات الأساسية للبقاء على قيد الحياة. وهذا الخوف يجعلنا ننطلق للأمام .
لذا نعم، إنها تقنية قوية ومكثفة وفعالة تمكنك من قبول التغيير المستمر.
أي نوع من التحفيز أفضل؟
كل من الدافع الإيجابي والدافع السلبي وجهان لعملة واحدة.
عندما يكون توقع المكافآت على النجاح هو القوة الدافعة لديك، فإنك تتفوق في التحفيز الإيجابي. عندما يكون الخوف من العقاب على الفشل هو الدافع، فإنك تسعى جاهدا لتحقيق الدافع السلبي.
في حين أن فكرة الإنجاز تلهم الدافع الإيجابي؛ نظيره مدفوع بفكرة الخسارة.
ما هي التقنية الأفضل؟ أشعر أن الأمر يعتمد على المفاهيم الفردية وشدة المواقف.
بالنسبة لبعض الناس، الدافع الإيجابي يفعل المعجزات، وفي بعض المواقف، الدافع السلبي يخلق السحر.
سنقوم بتقييم بعض الرسوم التوضيحية العملية للتوصل إلى استنتاج بشأن نوع التحفيز الأفضل:
. لنفترض أن حافزك التحفيزي للقيام بتمرين يومي مكثف هو أنك تريد التباهي بعضلات بطنك المشدودة في إجازتك الشاطئية القادمة؛ أنت تتمتع بحافز إيجابي عالي. وربما يكون صديقك مهووسًا بصالة الألعاب الرياضية لأنه يمتلك عضلات بطن. ويخشى إذا لم يمارس التمارين الرياضية أن يفقد جسده الجذاب. بالتأكيد، لديه دوافع سلبية.
. بالنسبة لبعض الناس، يعد أسلوب الحياة الفاخر بمثابة دافع للعمل الجاد (الدافع الإيجابي). وهناك مجموعة أخرى من الأفراد الذين يعملون بجد لأنهم يخشون أنه إذا لم يفعلوا ذلك، فقد لا يستطيعون تحمل تكاليف الخبز اليوم (دافع سلبي).
اسمح لي أن أتعلق بافتراض:
لنفترض أن رئيسك في العمل وافق على ترقيتك إذا كان بإمكانك جني الكثير من المال في المشروع القادم، فهذا حافز إيجابي قائم على المكافأة.
وبافتراض أنه سيطردك إذا فشلت في المشروع القادم، فهذا دافع سلبي قائم على العقاب.
لذا نعم... يلعب كلا الأسلوبين دورًا حيويًا في جعلك تسعى جاهدا، اعتمادًا على المواقف المتغيرة.
بينما التفكير في المكافآت والتقدير هو مطلب موقف معين؛ أما الوضع الآخر فقد يسعى إلى الميل نحو إجراءات الهروب من العقوبات والانتقادات. وهذا جيد!
لا تزال تبحث عن الفائز؟
وفي حين أن كلاهما مهمان معًا ؛ أشعر أن كثافة الدافع الإيجابي يجب أن تكون زائدة عن نظيرتها.
هيا نكتشف:
أنت تعلم أن مستوى التحفيز يجب أن يكون مرتفعًا دائمًا... أليس كذلك؟
لكن هل سبق لك أن تأملت في شدة أي منها؟
عندما يؤدي المستوى المرتفع من التحفيز الإيجابي إلى زيادة مستويات الطاقة، فإن المستوى المرتفع من التحفيز السلبي يمكن أن يثقل كاهلك.
دعونا نتذكر السيناريو الذي شهده معظمنا.
كطالب، عندما يعدك والديك بدراجة جديدة إذا أديت جيدًا في امتحاناتك؛ التفكير في امتلاك دراجة جديدة يرفع مستوى القدرة على التحمل.
وعندما يقول والديك إنهما سيلغيان رحلة إجازتك إذا فشلت في امتحاناتك، فإن فكرة الخسارة في العطلات تثير الخوف.
الآن إذا سألتك ما الذي يعمل بشكل أفضل، مع إعطاء خيار، فلن تنكر أن متعة الحصول على دراجة وليس ألم خسارة الإجازة هو ما يدفعك أكثر نحو الأداء الجيد.
وذلك لأنها خالية من الضغط، وخالية من التوتر، والعملية ممتعة. لذلك، في معظم الحالات، يكون الدافع الإيجابي هو الفائز!
أنا متأكد من أنك تحب العمل تحت قيادة رئيس مبتسم يبحث عن حوافز إنتاجية ملتزمة. ولا أحد يحب العمل لصالح صاحب عمل عابس يطالب بالكفاءة من خلال التهديد بالفصل من الوظيفة.
ما هو نوع التحفيز الأفضل بالنسبة لي؟
أود أن أشارك أي نوع من التحفيز يناسبني بشكل أفضل:
أنا متحمس لمسيرتي في التدوين. وثق بي، يتطلب الأمر مستوى هائلاً من التفاني والطاقة للاستمرار في التعلق على غصن مكسور في مواجهة الرياح القوية المتدفقة من الاتجاه المعاكس.
بينما الخوف من السقوط يشجعني على الصمود، فإن توقع النجاح يدفعني إلى الصعود. كلاهما مهم بالنسبة لي اعتمادا على الوضع.
لكن نعم، في بعض الأحيان يكون من الصعب التعامل مع الدافع السلبي.
هذا الخوف من الفشل يؤثر على جودة العملية. في بعض الأحيان، يبدو كل شيء مظلمًا وكئيبًا. الخوف من الخسارة يهز الثقة بالنفس والاحترام.
وهذا يؤدي إلى ملاحظة:
إذا كان لديك هدف طويل المدى، فإن التسريع بناءً على الدافع السلبي فقط يمكن أن يكون عرضيًا. قد يكسرك في منتصف الطريق.
إذا كانت لديك قدرة تحمل ضعيفة، فإن الجرعة الزائدة من التحفيز السلبي يمكن أن تكون خطيرة.
احذر! يمكن أن يكون بوابة للمشاعر السلبية مثل الحزن والإحباط وبالطبع الخوف. قد تتأثر إلى حد أنه يثبط عزيمتك بدلاً من تحفيزك.
إذا سألتك ما الذي يحفزك على النهوض من سريرك:
الإثارة أم الخوف؟
لن تنكر أنها الإثارة. السبب بسيط:
الإثارة هي عاطفة إيجابية - نتيجة ثانوية للتحفيز الإيجابي. من ناحية أخرى، الخوف هو عاطفة سلبية - مستخرج من الدوافع السلبية.
في حين أن الإثارة تبقيك دائمًا في حالة مطاردة؛ ثق بي، لا يمكنك الإبحار لفترة طويلة باستخدام دواسة القارب الخاص بك بسبب الخوف.
وهنا خلاصة القول:
الحياة السريعة والمزدحمة اليوم تختبر الصبر والثقة بالنفس. ولهذا السبب، فإن الدافع مهم للجميع
بالنسبة للنوع الذي تختاره، كلاهما جزء لا يتجزأ من طريقتهما الفريدة. أنت من يحتاج إلى أن تختار بوعي الشخص الذي تشعر أنه يمكن أن يدفعك إلى النجاح.
إذا كنت محظوظًا برفاهية الاختيار، فأنا أشعر أن الدافع الإيجابي هو خيار أكثر أمانًا.
من الواضح أنك إذا رأيت أسدًا بعيدًا في الغابة يقترب منك، بغض النظر عن مدى إرهاق جسدك، فسوف تجري بأسرع ما يمكن على الإطلاق. وهذا الدافع السلبي يعمل لصالحك لأنك تعرف ما يمكن أن يحدث إذا بقيت هناك في انتظار ذلك.
أنا متأكد من ذلك، سوف تسأل نفسك قبل اختيار أي من تقنيات التحفيز.
الخلاصة :
حجر الزاوية في الدافع السلبي هو الخوف وبداية الدافع الإيجابي هي الفرحة.
ما أشعر به هو أن الدافع الإيجابي يجب أن يكون هو الأسلوب المعتاد ويجب أن يكون الدافع السلبي هو الملاذ الأخير.
لذلك ، عندما تعرف كيفية استخدام الثواب والعقاب بالطريقة الصحيحة، سيبدو كما لو أن الوصول إلى أهدافك هو نتيجة حتمية.
عليك أن تقرر ما إذا كنت تريد أن يتم تحفيزك بفرح أو دفعك بخوف... حظًا سعيدًا!
هذا ما عندي، فإن أحسنت فمن الله، وإن أسأت أو أخطأت فمن نفسي والشيطان
يمكنك متابعة المزيد من المقالات على موقعي الإلكتروني
التصنيفات : All
موافق على شروط الاستخدام والأحكام
حول هلا سلكا
خمس سنوات من التعلم أكسبتني مجموعة من المهارات الحياتية بالإضافة لإعتمادين بالكوتشنغ من مدرستين مختلفتين , هذا إلى جانب قراءاتي المختلفة في تنمية الذات والتطور الشخصي والعمل مع مجموعة رائعة من العميلات اللواتي كان إصرارهن على النجاح وتخطي الصعاب هو هدفهن الأول من خلال جلسات كوتشنغ فردية أو من خلال ورشات كوتشنغ جماعية
