كيفية تطوير خطة النمو الشخصية
Hala Salka 
في هذه المقالة سأستعرض معك كيفية تطوير خطة النمو الشخصية
كيفية تطوير خطة النمو الشخصية
النمو الشخصي هو أحد أعمق احتياجاتنا الإنسانية . عندما لا نلتزم بخطة النمو الشخصي ، نبقى في حالة ركود أو نصبح محاصرين بمعتقداتنا المقيدة. ومع ذلك، لا يمكننا أن نقول إننا نريد أن ننمو ونترك الأمر عند هذا الحد. نحن بحاجة إلى وضع أهداف واضحة حتى نتمكن من وضع خطة فعالة للنمو الشخصي - ومن ثم العمل على تنفيذها.
تذكر، "المكافآت تأتي في العمل، وليس في المناقشة". لن تتمكن أبدًا من التغلب على تحديات النمو الشخصي بمجرد التفكير فيها. قم بإنشاء خطة للنمو والتطوير الشخصي تتكون من عناصر قابلة للتنفيذ. ثم ابدأ العمل على إزالة أي عقبة في طريق أهدافك . مع العمل الجاد والتفاني، سوف تصبح أفضل نسخة ممكنة منك .
أكثر من مجرد مقالة: إذا كنت ترغب في تحقيق أهدافك وتحسين نفسك على طول الطريق ، تحقق من بقية المنشورات في هذه المدونة فهذه المنشورات تجمع بين التخطيط والتطوير الذاتي للسماح لك بالعمل باستمرار على نفسك وتحقيق أهدافك. والوصول إلى أفضل نسخة من نفسك
إذا كنت جديدًا هنا ، فأنا هلا السلكا كوتش ومدربة ومدونة أملك هذا الموقع والذي من خلاله أعرض لك بعض المقالات المفيدة ولأن ما أعرف أن أفعله هو التدريب والكوتشنغ فقد خصصت هذه المدونة للكوتشنغ
ما هي خطة النمو الشخصي ؟
إن خطة النمو والتطوير الشخصية الخاصة بك هي مخطط مخصص بالكامل لحياتك . يبدأ بهدفك : ما الذي سيجلب لك أكبر قدر من السعادة في الحياة؟ ومن هناك ، اعمل للخلف. حدد العادات التي تحتاج إلى تطويرها، والمهارات والمعرفة التي يجب عليك إتقانها . حدد الأهداف خطوة بخطوة التي تحتاج إلى تحقيقها للوصول إلى هناك.
النمو الشخصي لا يقتصر فقط على أولئك الذين يشعرون بأنهم عالقون أو لديهم عقبة كبيرة يجب التغلب عليها. يستفيد الجميع من العمل من خلال خطة النمو الشخصية . يعد تعلم كيفية مواصلة نموك الشخصي أمرًا ضروريًا لبناء الثقة والوصول إلى أهدافك وتحقيق الإنجاز. إذا لم تكن تنمو، فأنت تموت - لذا فقد حان الوقت للنمو.
تحديد تحديات النمو الشخصية الخاصة بك
الخطوة الأولى لتحديد أهداف التنمية الشخصية هي تحديد ما هو مهم في حياتك. ماذا تعني لك خطة النمو والتطوير الشخصية الخاصة بك؟ هل يعني ذلك أن تصبح أفضل في التواصل مع شريكك ؟ هل تتصور النجاح المهني؟ هل ترغب في اتباع نظام غذائي صحي مستدام والحصول على شكل بدني أفضل؟ هل تريد أن تصبح أفضل في التعامل مع أموالك؟ بغض النظر عن تحديات النمو الشخصي التي تواجهها، هناك طريقة لتحقيق أهدافك.
النمو والنجاح يعنيان شيئًا مختلفًا بالنسبة للجميع، لكن خطط النمو الشخصي عادةً ما تتناول أربعة مجالات من الحياة: المهنية والعلاقات والصحة الفكرية والجسدية. ضمن هذه المجالات، يمكنك تخصيص أهدافك لتناسب حياتك الخاصة لضمان استمرارك في النمو.
تتضمن الأهداف المهنية أهدافًا قصيرة وطويلة المدى لحياتك المهنية. لديهم عناصر قابلة للتنفيذ والمواعيد النهائية المحددة. على سبيل المثال، تريد ترقية خلال عام، لتصل إلى دور معين في غضون خمس سنوات، ثم تبدأ العمل بنفسك وتبدأ مشروعًا تجاريًا في غضون عشر سنوات. تشمل هذه الأهداف أيضًا التطوير المهني مثل الشهادات وحضور المؤتمرات.
يمكن أن تعني أهداف العلاقة العثور على الحب إذا لم تكن في علاقة أو تعزيز شراكتك الحالية. إذا كنت تبحث عن الحب، فستعمل على تحديد شريكك المثالي وإيجاده والتغلب على معتقداتك المقيدة . إذا كنت في شراكة، فقد ترغب في إعادة إشعال الشرارة أو التوقف عن الجدال .
النمو الفكري يعني تغذية عقلك واكتساب مهارات جديدة والبقاء ملهمًا لمواصلة التعلم دائمًا. يمكنك أن تقرر قراءة رواية طويلة لم يسبق لك أن قرأتها من قبل، أو تعلم كيفية العزف على البيانو، أو الالتزام بحل الكلمات المتقاطعة كل يوم.
تعد الصحة البدنية أحد المجالات الأكثر شيوعًا للتحسين في خطة النمو الشخصي . ظاهريًا، هدفك هو إنقاص الوزن أو بناء عضلات بطن، لكن عليك التعمق أكثر. تتعلق الصحة البدنية في نهاية المطاف بعيش نمط حياة صحي شامل يمنحك الطاقة والحيوية التي تحتاجها لتحقيق أهدافك الأخرى.
فهم فئات خطط النمو الشخصي
هناك العديد من أمثلة خطط النمو الشخصي بقدر عدد الأشخاص، ولكن لأغراضنا يمكننا تقسيمها إلى سبع فئات. وتشمل هذه:
1- مهارات شخصية
يمكن أن تكون هذه هي المهارات التي ولدت بها – أو يمكن تعلمها واكتسابها. لكي تتفوق في جميع مجالات حياتك، يجب أن تفهم أي من مهاراتك هي الأقوى وأيها تحتاج إلى المزيد من العمل.
2- تنمية ذاتية
النمو يتطلب التطور. من أجل تحقيق أهداف العمل أو العلاقات أو الحياة أو الأهداف الجسدية، يجب أن تتطور إلى شخص مختلف عما كنت عليه من قبل. يجب عليك تعميق معرفتك والبقاء منفتحًا على النمو.
3- القوة الشخصية
تنطبق القوة الشخصية على السلطة التي تمنحها للآخرين. إذا كنت تريد أن تنمو، فأنت بحاجة إلى استعادة بعض قوتك الشخصية. توقف عن السماح للآخرين بالتحكم فيك.
4- تحسين الشخصية
لتحسين حياتك، يجب عليك الحفاظ على عقلية إيجابية والعمل الجاد. أي نمو يعتمد على التحسن الشخصي. إذا لم تدفع نفسك لتصبح شخصًا أفضل، فلن تحقق أهدافك أبدًا.
5- التمكين الشخصي
ما هي القوة الفريدة التي تراها داخل نفسك؟ لا علاقة له بكيفية رؤيتك للآخرين. قم بزيادة تمكينك الشخصي من خلال التمسك بصورة إيجابية وإيجاد منافذ إبداعية تستمتع بها.
6- التحليل الشخصي
التحليل الشخصي هو عندما تتعامل بجدية مع نقاط قوتك وضعفك. لا يوجد أحد جيد في كل شيء. كن صادقًا عندما يتعلق الأمر بتحليل نقاط الضعف وما يمكنك فعله لإجراء تحسينات.
7- الأهداف الشخصية
يعد تحديد الأهداف الشخصية أمرًا ضروريًا لإحداث التغيير وتحقيق الأهداف. الطموح لن يوصلك إلى أي مكان دون وضع مجموعة واضحة من النتائج في الاعتبار.
كيفية إنشاء خطة النمو والتنمية الشخصية
خطة النمو الشخصي
1. حدد ما تريده حقًا لنموك الشخصي
الخطوة الأولى في تطوير خطة النمو الشخصي هي التفكير فيما تريده حقًا . اسأل نفسك هذه الأسئلة: ما هي النتائج التي تتوق إليها؟ ما هي النتيجة النهائية المرجوة لسعيك؟ أنت بحاجة إلى توضيح ما تريده من خطة النمو والتطوير الشخصية الخاصة بك. هل ترغب في الحصول على ترقية في المكتب؟ تقوية علاقتك الرومانسية؟ تشعر أقوى وأكثر صحة؟ مهما كان هدف النمو الشخصي الخاص بك، قم بتسميته.
بمجرد أن يكون لديك نتيجة واضحة في ذهنك، فكر في الأسباب وراء الهدف. للوهلة الأولى، قد تعتقد أن السبب هو أنك تريد أن تشعر بالتحسن تجاه نفسك أو تجد طرقًا لبناء نفسك. هذه كلها عوامل مهمة، ولكن لكي تأخذ نموك إلى المستوى التالي، عليك أن تتعمق قليلاً.
2. اكتشف "السبب" الأعمق
لفهم كيفية مواصلة نموك الشخصي، عليك أن تتحدى نفسك للتفكير في "السبب" الأكبر. هل تريد ترقية حتى تتمكن من إعالة أسرتك بشكل أفضل؟ هل ستؤدي العلاقة الرومانسية القوية إلى قدر أكبر من السعادة والإنتاجية في حياتك؟ هل كونك في حالة أفضل يسمح لك برد الجميل لمجتمعك بشكل أكثر شمولاً؟
من خلال إدراك أنك مدفوع بعوامل أكبر منك، ستشعر بمزيد من التشجيع لتولي المهمة التي بين يديك والالتزام حقًا بخطة النمو الشخصية الخاصة بك . يجب أن تكون أسبابك واضحة ومقنعة، ويجب أن تساعدك على التركيز على ما يعنيه تحقيق نموك الشخصي بالنسبة لأسلوب حياتك. عندما تفعل هذا، فإنك تتوقف عن دفع نفسك نحو الهدف. وبدلاً من ذلك، يتم جذبك نحو هذا الهدف بشغف.
3. حدد العوائق في خطة النمو الشخصية الخاصة بك
أنت الآن بحاجة إلى إلقاء نظرة على ما يعترض طريقك. يرى العديد من الأشخاص أن التحديات هي عقبات تمنعهم من اتباع خطة النمو الشخصية الخاصة بهم في حين أنها في الواقع فرص . ألقِ نظرة على ما تعتبره حواجز في طريقك وانظر كيف يمكنك إزالتها - أو إعادة صياغتها واستخدامها لتقريبك من أهدافك.
من السهل أن تصدق أن عدم الحصول على درجة علمية متقدمة في مجال عملك يمثل عائقًا أمامك، ولكن عندما تكون صادقًا مع نفسك، فربما تكون هناك عقبات أكثر خبثًا في طريقك. ربما ليس لديك شغف بصناعتك. يشجعك هذا التحدي في الواقع على اتخاذ مسار مختلف واستكشاف مهنة تعني لك الكثير. ليس عليك الاختيار بين الشغف والربحية - عندما تتبع مكالماتك، يمكنك الحصول على كليهما.
4. احصل على الأدوات والتدريب الذي تحتاجه
لا بأس في طلب المساعدة. إن الاعتراف بأنك لا تستطيع إنشاء خطة نمو شخصية بمفردك ليس فشلاً . يلجأ العديد من أنجح الأشخاص في العالم إلى الأدوات والاستراتيجيات الخارجية عندما يشرعون في طريقهم نحو النمو الشخصي. تحقق من أفضل كتب النمو الشخصي ، أو انتقل إلى القصص أو الاقتباسات التي تجدها ملهمة أو ابحث عن مرشد يمكّنك.
يمكنك أيضًا العمل مع مدرب نمو شخصي يمكنه مساعدتك في توضيح خطتك وتطوير أفضل استراتيجية لتحقيقها.
إذا لم تتمكن من الوصول إلى مرشد، فحدد شخصًا يعجبك وادرس اختياراته. استخدم كلمات توني روبنز كدليل: "إذا كنت تريد أن تكون ناجحًا، فابحث عن شخص حقق النتائج التي تريدها وقم بتقليد ما يفعله وستحقق نفس النتائج". كيف وجدوا النجاح؟ كيف يتعاملون مع مسؤولياتهم اليومية؟ ما هو المسار الذي سلكوه للنمو الشخصي؟ سواء كان هذا شخصًا مشهورًا أو قريبًا منك، فمن خلال استخدام الأدوات والاستفادة من نجاح الآخرين، ستتمكن بسهولة أكبر من تطوير طريقك نحو النجاح.
5. تأكد من توافقك مع أهداف النمو الشخصية الخاصة بك
هناك ما هو أكثر من النمو الشخصي من تحديد الأهداف ومن ثم العمل الجاد لتحقيقها. يعاني الكثير منا من صراعات داخلية تؤدي إلى تدمير الذات . يجب علينا أولاً حل هذه الصراعات وضبط أنفسنا قبل أن نتمكن من اتخاذ الخطوة التالية نحو خطة نمونا الشخصي . الالتزام بقانون الجذب يمكن أن يساعد في تحقيق التوافق.
بمجرد أن تتماشى مع ذلك، ستجد نفسك تتخذ الإجراءات التي تؤدي إلى النجاح. ستركز على ما تريده حقًا وتعرف، في أعماقك، أنك تستحق أن تتمتع بالنمو الشخصي والحياة الناجحة التي تسعى لتحقيقها.
6. اكتب كل شيء
من الصعب تتبع خطة النمو الشخصية الخاصة بك في رأسك . من السهل إجراء تغييرات وتعديلات بسيطة تمنعك من تحقيق أهدافك. عند كتابتها، يكون لديك دليل مرئي على خطتك الأصلية ويمكنك إعادة قراءتها عدة مرات حسب حاجتك . إن كتابة خطتك وتتبع تقدمك يساعدك أيضًا على زيادة التركيز والحد من عوامل التشتيت.
يمكن أن يكون العالم مكانًا صاخبًا ومن السهل جدًا على عقلك أن يمتلئ بالثرثرة. وجود خطة مكتوبة يقلل من هذا الضجيج ويعيدك إلى المركز. تحتوي بعض الأنظمة التكاملية، على تتبع مدمج يساعد في خلق الهدف والحفاظ على الزخم والشعور بإحساس هائل بالإنجاز طوال مغامرة النمو الشخصي الخاصة بك.
7. احتفل بنجاحاتك
لا تنتظر حتى تحقق كل أهدافك لتحتفل. عندما تحرز تقدمًا في أي جزء من خطة النمو الشخصية الخاصة بك ، خذ وقتًا للتعرف عليه. يمكنك القيام ببعض أعمال الرعاية الذاتية مثل الحصول على تدليك أو الاستمتاع ببعض الوقت المتواصل مع أنشطتك المفضلة. قم بزيادة استمتاعك بالاحتفال من خلال مشاركته مع شخص آخر على دراية برحلة نموك الشخصي. وهذا يزيد من الاتصال ويجعل تقدمك أكثر فائدة.
على الرغم من أن الطريق إلى التغيير يبدو طويلاً في البداية، إلا أنه مع متابعة نموك الشخصي بمرور الوقت، سيكون مصدر إلهام لك للاستمرار. احتفل بالمعالم الصغيرة في رحلة نموك الشخصي، من الضروري أن تقدر العمل الذي قمت به بالفعل بينما تستمر في رحلة نموك الشخصي.
8. تابع وحاسب نفسك
كن مسؤولاً عن أهداف النمو الشخصية الخاصة بك عن طريق تحديث صديق مقرب أو أحد أفراد العائلة بانتظام حول التقدم الذي تحرزه. يمكنك أيضًا العمل مع مدرب صحي أو أي نوع آخر من شركاء المساءلة المحترفين الذين يمكنهم مساعدتك على البقاء على المسار الصحيح وتعديل خطتك عند الضرورة. غالبًا ما يكون من المفيد لأولئك الذين يعملون على النمو الشخصي أن يتعاونوا مع شخص آخر يعمل على خطتهم الخاصة. وهذا يسمح لكما بالذهاب في الرحلة معًا وتقديم الدعم والتشجيع.
حدد أهداف النمو الشخصية الخاصة بك اليوم
كل شخص لديه القدرة على تغيير حياته للأفضل. سواء كنت تسعى إلى مزيد من الإنجاز في حياتك الشخصية أو المهنية، فإن الخطوة الأولى هي أن تقرر أنك مستعد للالتزام بخطة النمو والتطوير الشخصي. مع خطة النمو هذه ، لن تضطر أبدًا إلى مقارنة نفسك بالآخرين مرة أخرى. سيؤدي هذا بعد ذلك إلى توضيح السبب الحقيقي وراء رغبتك في التغيير، والبحث عن أفضل الأدوات للوصول إلى هناك ومن ثم تتبع التقدم الذي تحرزه على طول الطريق.
وكما يقول توني: "إذا فعلت ما كنت تفعله دائمًا، فسوف تحصل على ما كنت تحصل عليه دائمًا". ابدأ في إجراء تغييرات في حياتك اليوم، وستبدأ قريبًا في رؤية النتائج التي طالما أردتها.
للبدء اليوم بخطة التغيير الشخصي يمكنك التواصل معي من خلال الرابط التالي ( من هنا )
هذا ما عندي، فإن أحسنت فمن الله، وإن أسأت أو أخطأت فمن نفسي والشيطان
يمكنك متابعة المزيد من المقالات على موقعي الإلكتروني
موافق على شروط الاستخدام والأحكام
حول هلا سلكا
خمس سنوات من التعلم أكسبتني مجموعة من المهارات الحياتية بالإضافة لإعتمادين بالكوتشنغ من مدرستين مختلفتين , هذا إلى جانب قراءاتي المختلفة في تنمية الذات والتطور الشخصي والعمل مع مجموعة رائعة من العميلات اللواتي كان إصرارهن على النجاح وتخطي الصعاب هو هدفهن الأول من خلال جلسات كوتشنغ فردية أو من خلال ورشات كوتشنغ جماعية
