11 طريقة لتجديد نفسك
Hala Salka 
في هذه المقالة أساعدك على معرفة 11 طريقة لتجديد نفسك
11 طريقة لتجديد نفسك
هل وجدت نفسك يوما تريد المزيد؟ كبشر، نحن نتوق إلى النمو ، لذلك نضع ونحقق أهدافًا تتمثل في الحصول على المزيد من المال، أو المزيد من الممتلكات، أو المزيد من القوة - ومع ذلك ما زلنا نجد أنفسنا عالقين . نحن نشعر بعدم الإلهام، وحتى بالملل. لأنه بينما أتقننا العالم المادي، فإن ما نتوق إليه حقًا هو الإشباع الحقيقي.
كل تحديات الحياة هي فرص مقنعة. عندما تشعر بأنك عالق في مأزق ، فهذه في الواقع فرصة مثالية لتجديد نفسك . إنها فرصتك لإدراك أننا، ننمو حتى نتمكن من العطاء.
التجديد الذاتي هو جزء أساسي من عافيتنا الروحية . مثلما نحتاج إلى النمو في علاقاتنا ومهننا ، نحتاج إلى النمو كبشر. من خلال تعلم كيفية تجديد نفسك ، ستكون قادرًا على إعادة الاتصال بشكل مستمر بهدفك في الحياة، وإعادة إشعال شغفك وإعادة اكتشاف روحك الحقيقية. إن تعلم كيفية تجديد حياتك ليس بالأمر السهل دائمًا - لكنه يستحق ذلك دائمًا. ابدأ بهذه الطرق الـ 11 لتجديد نفسك وإعطاء معنى جديد لكل ما تفعله.
أكثر من مجرد مقالة: إذا كنت ترغب في تحقيق أهدافك وتحسين نفسك على طول الطريق ، تحقق من بقية المنشورات في هذه المدونة فهذه المنشورات تجمع بين التخطيط والتطوير الذاتي للسماح لك بالعمل باستمرار على نفسك وتحقيق أهدافك. والوصول إلى أفضل نسخة من نفسك
إذا كنت جديدًا هنا ، فأنا هلا السلكا كوتش ومدربة ومدونة أملك هذا الموقع والذي من خلاله أعرض لك بعض المقالات المفيدة ولأن ما أعرف أن أفعله هو التدريب والكوتشنغ فقد خصصت هذه المدونة للكوتشنغ
1. امنح نفسك مهلة
وفي الوقت نفسه الذي تدعو فيه ثقافتنا إلى حب الذات والتخلص من السموم الرقمية، فإن العديد من الأميركيين يعملون أكثر من أي وقت مضى. يظل سباق الفئران مجيدًا - وإيجاد الوقت يمكن أن يكون الجزء الأصعب في كيفية تجديد نفسك عاطفيًا . اسمح لنفسك بفصل الكهرباء. اسمح لنفسك بإعطاء الأولوية لصحتك الروحية والعقلية . دع عملية التجديد الذاتي تبدأ بإعطاء نفسك الإذن بمتابعتها بشكل كامل.
2. تحسين الوعي الذاتي الخاص بك
الوعي الذاتي هو مفتاح كل ما نقوم به في الحياة - لا يمكننا تحديد الأهداف، أو وضع الخطط، أو تحقيق الذات إذا كنا لا نعرف ما الذي نريده حقًا. لاكتشاف ذلك، يجب علينا أن نتوقف عن أن تعمينا مشاعرنا الذاتية ونبدأ في رؤية أنفسنا على حقيقتها ومن نحن. هذا هو الوعي الذاتي، وهو القوة المطلقة.
3. بناء مخطط جديد
جزء من تحسين وعينا الذاتي هو أن ندرك ــ والاعتراف ــ عندما نعيش وفقا لمخطط تم وضعه لنا، بدلا من مخطط يتبع ما نريده حقا. في النهاية، تعلم كيفية تجديد نفسك يعني إدراك أن المنزل الجميل والسيارة الفاخرة والبدلة باهظة الثمن لن تجلب لك الرضا ما لم يكن هناك هدف وراء ذلك.
4. اكشف عن هدفك
هدفك هو ما يدفعك. هو ما يعطي لحياتك معنى. ولا يمكنك أن تعرف كيف تجدد حياتك إذا كنت لا تعرف هدفك . يقول توني روبنز : "الناس ليسوا كسالى. إنهم ببساطة لديهم أهداف عاجزة، أي أهداف لا تلهمهم. إن هدفك هو ما سيخرجك من السرير كل صباح بالطاقة والحيوية، وعلى استعداد للتعامل مع المهام التي بين يديك.
5. اكسر أنماطك
يعيش الناس في أنماط . تخدم الأنماط غرضًا مهمًا ولكنها أيضًا يمكن أن تكون أحد الأشياء التي تمنعنا من تحقيق أهدافنا: فنحن نعلق في نفس العادات. "إذا فعلت ما كنت تفعله دائمًا، فسوف تحصل على ما حصلت عليه دائمًا." فقط عندما تتعرف على أنماطك وتكسرها ، يمكنك اكتشاف كيفية تجديد نفسك عاطفياً .
6. افحص معتقداتك المقيدة
إحدى الطرق لكسر أنماطك هي فحص ما تؤمن به عن نفسك. الأمر أصعب مما يبدو: غالبًا ما نعرف ما نفكر به في الآخرين وفي الأحداث الخارجية، ولكن من غير المرجح أن نستمع إلى حديثنا الذاتي . من الصعب تحديد معتقداتنا المقيدة . لكن هذه المعتقدات هي التي تعيقنا عن تحقيق أحلامنا. قالت أوبرا: "أنت تصبح ما تؤمن به". ما لم تؤمن أنه يمكنك أن تصبح أفضل نسخة من نفسك ، فلن تفعل ذلك أبدًا.
7. قم بتغيير عاداتك
النجاح يكمن في الاختيارات الصغيرة التي نتخذها كل يوم. وهذا يعني إنشاء طقوس صباحية تمكينية مثل التحضير أو اليوغا. إنه يعني تغذية جسمك بالوقود المناسب وتغذية عقلك بالمعلومات الصحيحة. لإحداث تحول هائل في كيفية تجديد حياتك ، يجب عليك أولاً التخلص من العادات السيئة واستبدالها بعادات تمكينية.
8. أحط نفسك بالأشخاص الطيبين
لقد سمعنا جميعًا عبارة "أنت من تقضي وقتك معه". لتجديد نفسك ، في بعض الأحيان يجب عليك تجديد مجموعتك الاجتماعية. يجب أن تختار أن تحيط نفسك بالأشخاص الذين سيرفعونك، لا يحبطوك. يمكنك الحصول على مرشد أو الاشتراك في تدريب النتائج أو حضور أحداث أون لاين بمجرد أن ترفع معاييرك، سترفع مستوى إنجازاتك في الحياة.
9. مارس الامتنان
بغض النظر عن مكان وجودك في الحياة، فإن قوة الامتنان هي المفتاح لكيفية تجديد نفسك . إن تبني عقلية الوفرة سيغير الطريقة التي ترى بها العالم. سيسمح لك بالهروب من عقلية الندرة لديك والتعامل مع الحياة من مكان الثروة العاطفية والروحية. يمكنك أن تبدأ يوميات الامتنان ، أو تتعلم كيفية ممارسة اليقظة الذهنية أو تدريب عقلك على ربط أي فكرة سلبية بفكرة إيجابية. الموقف الحقيقي من الامتنان يجعلنا نشعر بالتجديد في كل لحظة من كل يوم.
10. واجه مخاوفك
هناك طريق مختصر لكيفية تجديد نفسك : اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك . تفاعل مع الأشخاص الذين لا تتفاعل معهم عادةً. تعلم لغة أو أداة جديدة. يمكنك ممارسة رياضة جديدة لم تمارسها من قبل. الطريقة الوحيدة للتغلب على مخاوفك - ومعتقداتك المقيدة - هي مواجهتها. البدء الآن.
11. رد الجميل
إن مواجهة مخاوفك ستجلب لك النمو الشخصي الذي تتوق إليه، ولكن العطاء وحده هو الذي يمكن أن يحقق لك الإنجاز الحقيقي. سواء تطوعت بوقتك أو مهاراتك أو أموالك، فإن العطاء للآخرين سيجعلك تدرك مدى وفرة حياتك. سوف يساعدك على التواصل مع هدف أسمى واكتشاف هبة النعمة . قد يبدو الأمر غير بديهي، ولكنه حقيقي: فقط من خلال رد الجميل سوف تتعلم كيفية تجديد نفسك .
هذا ما عندي، فإن أحسنت فمن الله، وإن أسأت أو أخطأت فمن نفسي والشيطان
يمكنك متابعة المزيد من المقالات على موقعي الإلكتروني
التصنيفات : All
موافق على شروط الاستخدام والأحكام
حول هلا سلكا
خمس سنوات من التعلم أكسبتني مجموعة من المهارات الحياتية بالإضافة لإعتمادين بالكوتشنغ من مدرستين مختلفتين , هذا إلى جانب قراءاتي المختلفة في تنمية الذات والتطور الشخصي والعمل مع مجموعة رائعة من العميلات اللواتي كان إصرارهن على النجاح وتخطي الصعاب هو هدفهن الأول من خلال جلسات كوتشنغ فردية أو من خلال ورشات كوتشنغ جماعية
