VIA مقياس

Hala Salka مؤلف

Nov 26, 2023 |

في هذه المقالة أتناول أهمية نقاط القوة لمقياس VIA

في علم النفس الإيجابي ، تعد تنمية واستخدام قوتنا الشخصية جزءًا لا يتجزأ من السعي وراء "الحياة الجيدة" - بمعنى تقريبي ، السعي وراء السعادة أو السعادة.

عندما نعتمد على الأجزاء الإيجابية في شخصيتنا ، تظهر الأبحاث أنه يمكن أن يكون لنا تأثير إيجابي أكثر أهمية على الآخرين ، وتحسين علاقاتنا ، وتعزيز رفاهيتنا وسعادتنا.

إذن ، من أين نبدأ؟

من خلال التعرف على قوتنا بالطبع!

يعد مسح VIA أحد الأدوات التي تم التحقق من صحتها ويمكن أن تساعدنا في اكتشاف نقاط قوتنا ، بما في ذلك تلك التي نميل إلى استخدامها والاعتماد عليها أكثر من غيرها

أكثر من مجرد مقالة: إذا كنت ترغب في تحقيق أهدافك وتحسين نفسك على طول الطريق ، تحقق من بقية المنشورات في هذه المدونة فهذه المنشورات تجمع بين التخطيط والتطوير الذاتي للسماح لك بالعمل باستمرار على نفسك وتحقيق أهدافك. والوصول إلى أفضل نسخة من نفسك

ما هو تقييم شخصية VIA؟

تعد نقاط القوة في الشخصية جزءًا أساسيًا وأساسيًا من هويتنا ، وهي مجموعة من سمات الشخصية الإيجابية التي نمتلكها جميعًا والتي ترتبط بتطورنا ورفاهيتنا ورضانا عن الحياة . إنها قدراتنا الرئيسية ، فهي تؤثر على طريقة تفكيرنا وتصرفنا وشعورنا وتمثيل ما نقدره في أنفسنا والآخرين.

تقييم شخصية شخصية VIA هو أداة علمية تقيس نقاط قوتنا ، ويستخدم على نطاق واسع في الأوساط الأكاديمية والشركات وغيرها من البيئات  

نقاط القوة والفضائل

يتم تصنيف نقاط القوة الـ 24 إلى ست فئات من "الفضائل". في ترتيب يخص العميل وحده  ،

1- الحكمة - الفضول والإبداع والمنظور وحب التعلم والحكم. نقاط القوة هذه مفيدة في مساعدتنا على التعلم وجمع المعرفة.

2- الإنسانية - الذكاء الاجتماعي والحب واللطف. تلعب نقاط القوة الإنسانية دورًا من خلال مساعدتنا في بناء علاقات إيجابية ودافئة مع الآخرين والحفاظ عليها.

3- الشجاعة - الشجاعة والحماس والصدق والمثابرة. تمكّننا نقاط القوة العاطفية هذه من معالجة الشدائد وكيف نميل إلى العمل من خلالها.

4- الاعتدال : التنظيم الذاتي والحصافة والتواضع والتسامح. تساعدنا نقاط القوة في الاعتدال على " إدارة العادات والحماية من الإفراط " ، بما في ذلك إدارة الرذائل والتغلب عليها .

5- العدالة - العمل الجماعي والقيادة والإنصاف. من خلال نقاط القوة هذه ، نتعامل مع من حولنا في المواقف الاجتماعية أو الجماعية.

تُقاس نقاط القوة والفضائل في الشخصية الفردية باستخدام استطلاع تقرير ذاتي ، من خلال الإشارة إلى الموافقة على أمثلة من نقاط القوة في العمل.

إذا كنت جديدًا هنا ، فأنا هلا السلكا كوتش ومدربة ومدونة أملك هذا الموقع والذي من خلاله أعرض لك بعض المقالات المفيدة ولأن ما أعرف أن أفعله هو التدريب والكوتشنغ فقد خصصت هذه المدونة للكوتشنغ  .

أداة VIA

يحتوي الاستطلاع على 240 سؤالاً إجمالاً - 10 عناصر لكل من 24 نقطة قوة محددة ، وقد تم تطويره من قبل الدكتور كريستوفر بيترسون ولطالما اعتبر أداة قياس نفسية ، وأداء جيد في الاختبارات التجريبية للموثوقية والصلاحية .

التعرف على نقاط قوتك من خلال مسح  VIA

هل أنت مهتم بمعرفة نقاط القوة في شخصيتك المميزة؟ يمكنك إجراء الاختبار على موقع   VIA Character .

يتراوح المقياس من 1 إلى 5 ، حيث 1 يختلف كثيرًا عني ، و 5 يشبهني كثيرًا ، مما يشير إلى تحميل عالٍ على العامل.

بعد الانتهاء من إصدار مجاني من استطلاع VIA ، ستتلقى تصنيفًا لنقاط قوتك مع وصف موجز لكل منها.

نقاط القوة الأقل

إذا كنت تبحث عن فهم أكثر عمقًا لشخصيتك ، بما في ذلك مزيد من التبصر في نقاط القوة الخاصة بك ونقاط القوة الأقل ، فيمكنك طلب تقرير ملف التعريف.

وفقًا للأداة ، تعد نقاط القوة المميزة هي نقاط القوة الأساسية والأساسية التي يستخدمها الأفراد بانتظام ؛ في كثير من الأحيان ، يتم ممارستها بشكل طبيعي. تعتبر فطرية ، مما يجعل تطويرها واستخدامها أسهل وأكثر إرضاء لنا

نحن نستخدم نقاط قوة أقل بشكل متكرر ، وقد تكون أقل أهمية بالنسبة لنا من نقاط قوتنا المميزة - على الرغم من أن هذه ليست قاعدة صارمة وسريعة. ستجدهم في الأسفل في تقرير ملفك الشخصي.

بشكل عام ، يستغرق اختبار البالغين أقل من 15 دقيقة لإكماله بالكامل.

7  فوائد للتعرف على نقاط قوتك

من الناحية المنطقية ، تسمح لنا معرفة نقاط قوتنا باستخدام تلك التي تفيدنا بوعي ونشاط أكثر ، وتطوير تلك التي قد نجدها مفيدة.

لكن ماذا يقول البحث عن تلك الفوائد بالتحديد؟ فيما يلي بعض النتائج الأكثر رسوخًا وحديثة حول فوائد التعرف على نقاط قوتك.

1. تحسين الرفاهية

ربما تكون الميزة العامة الأكثر أهمية ، وهي أن ممارسة نقاط القوة المميزة للفرد قد ثبت أنه يساهم في زيادة الرفاهية وتقليل الضغط النفسي لدى البالغين

أشار سيليجمان إلى أن الأمر نفسه ينطبق على الشباب: استخدام نقاط القوة الأساسية في العمل مرتبط بزيادة الرضا عن الحياة وانخفاض أعراض الاكتئاب.

2. قبول الذات

تم العثور أيضًا على ارتباطات كبيرة بين نقاط القوة في الشخصية المحددة (على سبيل المثال ، الحماس والأمل) وقبول الذات . في علم النفس الإيجابي ، يعتبر قبول الذات جزءًا لا يتجزأ من الحفاظ على علاقة صحية مع الذات ، ومساعدتنا على تجاوز أوجه القصور المتصورة لدينا ، ومعرفة عميقة بأننا "كافون".

3. سعادة أكبر

نظر الكثير من الباحثين في العلاقة بين قوة الشخصية والسعادة.

. أن نقاط القوة الأعلى هي مؤشر على التأثير الإيجابي والرضا عن الحياة.

. حدد سليجمان  العديد من نقاط القوة (بما في ذلك الفضول والحماس والأمل) المهمة للسعادة من خلال المعنى ، وهو عنصر أساسي في نموذج . كشفت الدراسة نفسها عن العلاقات بين طرق "المشاركة" و "المتعة" للسعادة

. أن تطوير نقاط القوة الأساسية يمكن أن يحسن التأثير الإيجابي ويعزز الرضا عن الحياة.

4. تحسين الصحة العقلية

بناءً على ما سبق ، أن تطوير نقاط القوة المميزة يمكن أن يلعب دورًا في الحد من الاكتئاب. ولكن كما نعلم ، فإن الصحة النفسية هي أكثر من مجرد غياب المرض العقلي. في جوهرها ، أن نقاط القوة في الشخصية تؤثر سلبًا على المواقف المختلة وتؤثر بشكل إيجابي على سعادتنا.

5.  خبرات عمل إيجابية

كلما تم وضع المزيد من نقاط القوة موضع التنفيذ في العمل ، كانت التجارب الذاتية الإيجابية للأشخاص أعلى. كان هذا مهمًا ، بغض النظر عن طبيعة العمل ("محتواه").

في الآونة الأخيرة ، ظهرت دراسات تظهر أن تطبيق نقاط القوة المميزة له تأثير قوي بشكل خاص على النتائج السلوكية مثل الأداء الوظيفي وسلوك المواطنة التنظيمية. ومع ذلك ، فإن استخدام نقاط القوة في السعادة قد يكون له تأثير أقوى على النتائج النفسية والعاطفية في مكان العمل ، مثل الرضا والمشاركة والمعنى ذي الخبرة

6. التأثير الإيجابي في المدرسة

وجدت دراسات الطلاب أيضًا ارتباطًا إيجابيًا بين الحالة المزاجية الإيجابية في المدرسة ونقاط القوة في الشخصية المتمثلة في المثابرة والذكاء الاجتماعي والحماس وحب التعلم. تم ربط الآخرين (الأمل والحب ، من بين أمور أخرى) بالتحصيل الأكاديمي الكلي ، ولا يزال البعض الآخر مرتبطًا سلبًا بالتأثير السلبي المرتبط بالمدرسة

من خلال هذه المعرفة ، يمكننا مساعدة الطلاب على تحقيق إمكاناتهم وخلق تجارب مدرسية أكثر إيجابية. من خلال تصميم المناهج ، وتدريب المعلمين والمعلمين ، وتزويد المدارس بالموارد اللازمة لتعزيز تنمية القوة ، فإننا نشجع على تحسين نوعية حياة الطلاب

7. كفاءة حل المشكلات

أظهرت الدراسات أن مساعدة الأطفال والشباب في التعرف على نقاط قوتهم وتنميتها وتطبيقها لها فوائد قليلة على الأقل. عند اختبار فعالية تدخلات القوة ، أظهر أن الأطفال يمكنهم حل المشكلات بشكل أكثر كفاءة عندما يتم تعليمهم استخدام نقاط قوتهم عند معالجة المشكلات.

قدمت الدراسة نفسها دليلاً على أن القيام بذلك كان له أيضًا تأثير إيجابي على رفاههم.

كلمة أخيرة 

من الواضح أن أبحاث نقاط القوة هي مجال شائع وسريع النمو في علم النفس الإيجابي. سيكون من المستحيل تغطية جميع مزايا معرفة نقاط قوتك في هذه المقالة.

باختصار ، تتجلى الفوائد الرئيسية لهذا الوعي بالطرق التالية:

- السماح لنا بتطبيقها بوعي أكبر - في العمل ، وبناء العلاقات وتنميتها ، ومعالجة المحن ، ومحاولة تعزيز أدائنا ، والمزيد من جوانب الحياة التي لا تعد ولا تحصى

- مساعدتنا في التركيز على تنميتنا - سواء في أنفسنا أو في الآخرين ، بما في ذلك الطلاب والأطفال

- خلق بيئات تعزز تطبيقات نقاط القوة - في المنظمات والعلاج والتدريب والرعاية الصحية والتعليم ،

هذا ما عندي، فإن أحسنت فمن الله، وإن أسأت أو أخطأت فمن نفسي والشيطان

يمكنك متابعة المزيد من المقالات على موقعي الإلكتروني

halasalka.com

التصنيفات : All

أداة لمنع الضغط على الماوس