ما هي قيمك الشخصية

Hala Salka مؤلف

Nov 24, 2023 |

مقالة مبسطة حول القيم الشخصية , تتعرف من خلالها على أهم الطرق لمعرفة قيمك الشخصية

ما هي القيم الشخصية؟

لمعرفة قيمك ، عليك أولاً أن تفهم ماهيتها. لقد أعددنا سلسلة من التمارين البسيطة والمتطورة للغاية والتي ستجعل الأمر أسهل بالنسبة لك.

يمكن ببساطة وصف القيم على أنها أشياء ذات أهمية خاصة بالنسبة لنا. على سبيل المثال: الأسرة ، الصحة ، الأمن ، الحرية ، الثقة. يمكنك القول إنهم موضوع حياتنا. إنهم دائمًا موجودون معنا ، على الرغم من أنه لا يتعين علينا دائمًا أن نكون على دراية بهم. لقد قادوك إلى ما أنت عليه اليوم. لقد شكلوك كإنسان ويحددون كيف ينظر إليك الآخرون.

إذا كنت جديدًا هنا ، فأنا هلا السلكا كوتش ومدربة ومدونة أملك هذا الموقع والذي من خلاله أعرض لك بعض المقالات المفيدة ولأن ما أعرف أن أفعله هو التدريب والكوتشنغ فقد خصصت هذه المدونة للكوتشنغ وهناك مدونة ستكون لاحقا من أجل التدريب

على سبيل المثال ، سيشعر الشخص المهتم بالصحة بأهمية كبيرة في نظامه الغذائي وممارسة الرياضة. بفضل جهودهم المستمرة، يتمتعون بالحيوية وينظر إليهم الآخرون على أنهم عينة من الصحة.

يمكننا أيضًا تفسير القيم على أنها أهداف نريد تحقيقها على المدى الطويل. يمكن أن تتغير ببطء بمرور الوقت لأنها تعتمد على المرحلة الحالية من حياتنا. القيم المختلفة جذابة للشباب الذين يدخلون مرحلة البلوغ. تختلف بالنسبة للأشخاص الذين يطورون حياتهم المهنية ويبدأون عائلاتهم. ومختلفة تمامًا عن الأشخاص الذين ربوا أطفالًا وينهون حياتهم المهنية.

بالنسبة للأشخاص الذين يرون أعظم قيمة في الأسرة ، فإن بدء أسرهم والاعتناء برفاهيتهم سيكون هدفًا يركزون عليه انتباههم وأفعالهم. توقع منهم قضاء المزيد من الوقت مع أسرهم أكثر من غيرهم. إنهم يحاولون تلبية جميع الاحتياجات وحل المشكلات التي يواجهونها ، وعند اتخاذ القرارات ، فإنهم يسترشدون بمصالح أحبائهم.

لذلك يمكن أن نستنتج أن القيم هي دافع قوي لنا للعمل. نحن نسعى بشكل طبيعي للعيش في انسجام مع قيمنا قدر الإمكان. المكافأة على هذه الجهود هي الشعور بالاتساق الداخلي والرضا والرضا عن حياتك.

من التعريفات أعلاه ، يمكننا أيضًا أن نستنتج أن القيم هي بمثابة إشارة تخبرنا عن الطريق الذي يجب أن نذهب إليه للوصول إلى حيث نريد. ستكون قراراتنا المستقلة دائمًا ، إلى حد ما ، موجهة نحو تحقيق قيمنا. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تثق في اختياراتك ، ولا تتبع آراء البيئة.

قبل متابعة قراءة المدونة قد ترغب في الاطلاع على مجموعة المقالات التالية 

الطريقة الرئيسية لتحديد قيمك الشخصية

المعتقدات الأساسية

فوائد الوعي الذاتي

لذا فإن السؤال هو - هل اخترت قيمك بنفسك؟

لا تبدو الإجابة واضحة دائمًا ، لأن هذا الاختيار لم يكن عادةً نتيجة قرار واعٍ واحد. تم تحديد قيمك من خلال مجموعة كاملة من الخبرة التي جمعتها على طول الطريق. كل الأحداث والمواقف التي ساعدتك في اكتشاف ما هو مهم بالنسبة لك.

هناك أيضًا لحظات فردية يمكن أن تعيد تشكيل التسلسل الهرمي للقيم لدينا بالكامل.

تخيل موقفًا يكتشف فيه شخص ما أنه مصاب بمرض عضال وليس لديه متسع من الوقت. ما مدى قيمة الصحة والوقت الذي تقضيه مع أحبائك إذن؟ ما هي قيمة النجاح المهني والمال؟

القيم هي مسألة فردية للغاية. حتى إذا أعلن شخصان أن أهم قيمة لهما هي النجاح ، فقد يعزو كل منهما معنى مختلفًا له وينفذ هذه القيمة بطريقته الخاصة.

الآن بعد أن أصبحت لديك فكرة عن ماهية القيم ، دعنا نفكر في فوائد معرفة قيمك الخاصة.

كيف تساعدك معرفة قيمك على اتخاذ القرارات؟

عندما يكون لديك قرار يتعين عليك اتخاذه ، يجدر بك أن تسأل نفسك - كيف يتطابق الاختيار مع قيمك؟

إذا كان له تأثير إيجابي على تحقيق قيمك ، فلديك بالفعل إجابة واضحة. ستشعر بالراحة مع قرارك لأنك ستبقى وفيا لقيمك. بفضل هذا ، سوف تتجنب التنافر بين أفعالك وما هو مهم حقًا بالنسبة لك.

من المهم الاعتماد على قيمك الخاصة عند اتخاذ قرارات مهمة. ليست القيم العامة ، ولكن القيم الخاصة بك. تذكر أنك في النهاية ستتحمل المسؤولية عن اختياراتك وستعيش مع عواقبها.

القيم مهمة للغاية حتى عند اتخاذ القرارات والاختيارات اليومية الصغيرة. على سبيل المثال ، ما هي الأطعمة التي نختارها عند التسوق. كيف نقضي وقت فراغنا. على ماذا ننفق أموالنا.

تتراكم هذه الاختيارات التي تبدو غير مهمة ، وبعد عدة أشهر أو سنوات من التكرار المنهجي ، لم تعد بلا معنى. تصبح عواقبها مرئية لنا وتؤثر علينا.

على سبيل المثال ، ستعمل عادة ممارسة الرياضة اليومية على تحسين قوامنا وزيادة لياقتنا البدنية. سيسمح لنا النهج الحكيم في الشؤون المالية بتوفير المال لتحقيق الهدف المنشود. ستعمل عادة القراءة اليومية على توسيع معرفتنا وآفاقنا.

يبدو الأمر بسيطًا جدًا ، لكننا نعلم جميعًا أنه ليس كذلك. تتحقق الحياة اليومية من قيمنا والتزامنا بتنفيذها. أحيانًا نكرس أنفسنا لما هو سهل ومريح في الوقت الحالي ، لكن في لحظات التأمل الذاتي ، نشعر بالذنب. مذنب لعدم إدراكنا إمكاناتنا لإضاعة الوقت.

إذا بقينا على دراية بقيمنا ، فسنزيد من فرصنا في اتخاذ الخيارات التي تناسبنا. يمكن أن تكون قائمة القيم الشخصية بوصلة بالنسبة لنا ، والتي ستذكرنا في لحظات الشك بالاتجاه الذي نريد أن نسير فيه.

كيف تعيش في انسجام مع قيمك؟

إذا كنت تريد أن ترقى إلى مستوى قيمك ، فعليك أن تتذكرها. يبدو الأمر واضحًا ، لكن الكثير من الناس لا يهتمون به بشكل كافٍ. مجرد إعداد قائمة بالقيم الشخصية هو بالكاد البداية. التغيير الحقيقي يأتي بخطوات يومية صغيرة.

حاول أن تتذكر أهم خمس قيم. يمكنك كتابتها على قطعة صغيرة من الورق ستحتفظ بها في مكان مرئي على مكتبك. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الخصوصية ، فيمكنك تنزيل أو إعداد قائمة على شكل خلفية لهاتفك.

النقطة المهمة هي أنه في الأيام الأولى بعد تجميع القائمة ، يجب أن تكون قريبًا قدر الإمكان من القيم التي تختارها. اجعل قراءة قائمتك من أول الأشياء التي تقوم بها في الصباح وآخر شيء تفعله قبل النوم.

عندما تعرف قيمك عن ظهر قلب ، يمكنك أن تتذكر الاتجاه الذي تريد أن تسلكه في أي لحظة. استخدم هذه المعرفة كلما أمكن ذلك. تقريبًا لكل نشاط يومي واختيار. بفضل هذا ، سوف تتجنب المسارات الخاطئة أو الالتفاف في الدوائر.

النقطة المهمة هي أنه يجب أن تكون قادرًا على تحديد "السبب" بدقة.

اسأل نفسك كثيرًا لماذا اتخذت هذا القرار وليس القرار الآخر. أو لماذا تقوم بهذا النشاط حاليًا. بهذه الطريقة ، ستتحقق غالبًا إلى أي مدى تتماشى أفعالك مع قيمك. تذكر أن تكون دائمًا صادقًا مع نفسك. يتيح لك التعرف على دوافعك وفهمها.

على سبيل المثال: لماذا تذهب للعمل كل يوم؟

1- لتكون قادرًا على إعالة أسرتك ،

2- لتحقيق الاستقرار المالي ،

3- لتحقيق النجاح المهني في المستقبل ،

4- لمساعدة الآخرين.

هل تتطابق إجابتك مع قيمك؟ ما مدى شعورك بالرضا عن الوضع الحالي؟

إذا كنت تشعر بعدم الاتساق مع قيمك الخاصة في مناطق معينة ، فقد حان الوقت للتفكير في التغييرات التي يمكنك إجراؤها. ليس عليك تغيير كل شيء مرة واحدة. يكفي إجراء تغييرات صغيرة بانتظام.

خذ وقتك وفكر في مجالات حياتك التي تشعر فيها بالنقص. فكر في كيفية ارتباطها بقيمك. انظر بشكل خاص إلى:

1- عائلة،

2- العلاقات مع الآخرين ،

3- صحة،

4- التطور الفكري والروحي ،

5- مهنة محترفة،

6- وقت فراغ.

ضع قائمة بالمشكلات المحددة التي تعيق تنفيذ أهم القيم. أي شيء يمنعك من تحقيق كامل إمكاناتك. من المهم أن تعرف بالضبط ما تريد تغييره

انتقل الآن إلى قائمة المشكلات وفكر في كيفية تقليلها. فكر في الخطوة الصغيرة التي يمكنك اتخاذها الآن لزيادة اتساقك مع القيم المعلنة. ماذا يمكنك أن تفعل في الأسبوع أو الشهر المقبل؟ اكتب أفكارك لقراءتها لاحقًا.

هل تشعر أنك لا تولي اهتمامًا كافيًا لعائلتك؟ سيكون التخطيط لرحلة معًا مرة واحدة في الأسبوع خطوة صغيرة إلى الأمام.

بعد تنفيذ بعض الأفكار ، حان الوقت للتحقق من آثارها. ما هو شعورك أثناء تنفيذها؟ هل تعتقد أن هذا هو الاتجاه الصحيح؟

إذا كانت مشاعرك إيجابية ، يمكنك تحديد الخطوات التالية لتنفيذ التغييرات. خذ وقتك وراقب ردود أفعالك بعناية. إنه بحث مستمر عن التحسينات الصغيرة وتحسين الذات. مع كل تكرار ، تزيد من اتساقك مع قيمك الخاصة. فكر في الأمر على أنه رحلة. راقب التغييرات واستمتع بالرضا المتزايد في حياتك الخاصة.

كيف تكتشف قيمك؟

إن تحديد قيمك الخاصة ليس سهلاً كما يبدو. أولاً ، تحتاج إلى فهم ما هي عليه وإعداد قائمة كاملة بالقيم التي ستتمكن من خلالها من اختيار أهم القيم لنفسك.

من أين تحصل على القائمة الكاملة للقيم؟ هناك العديد من القوائم على الإنترنت ، لكنها غالبًا ما تكون غير كاملة أو طويلة جدًا. أنت بحاجة إلى قائمة تسمح لك بالعثور على جميع القيم وليست مجموعة عشوائية من المرادفات. نوصي باستخدام القائمة التي أعددناها والتي يمكنك الحول على نسخة منها ( من هنا ) .

بمجرد أن تحصل على قائمة معدة بجميع القيم ، يمكننا تصفيتها وفقًا لاحتياجاتك وتفضيلاتك. انظر إلى كل قيمة بدورها. تجاهل كل القيم التي تثير المشاعر السلبية فيك وتلك التي لا تبالي بها . اترك فقط العناصر التي تعتبرها مهمة والتي تتعاطف معها.

في هذه المرحلة ، لديك قائمة بقيمك ، لكنها لم تنته بعد. ربما يمكنك أن ترى أنه ليس كل منهم بنفس القدر من الأهمية بالنسبة لك. الآن دعونا نركز على إيجاد أهمها. يمكن القيام بذلك عن طريق مقارنة القيم مباشرة وفرز مواقعها في القائمة. هذه أصعب مرحلة ، لذا خذ وقتك. خذ الكثير من الوقت الذي تحتاجه للقيام بذلك.

أثناء مقارنة القيم:

1- فكر أيهما أكثر أهمية بالنسبة لك ولماذا؟

2- تخيل المواقف التي يجب أن تتنافس فيها القيمتان مع بعضهما البعض.

3- حدد القيمة التي ستكون على استعداد للتضحية بها من أجل الآخر.

إذا كنت قد مررت بالعملية بأكملها وكنت راضيًا عن التسلسل الهرمي للقيم ، فيمكنك بالفعل معرفة ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك. انتبه بشكل خاص للقيم الخمس الأولى في القائمة.

يجدر تكرار التمرين بأكمله بانتظام. يفضل مرة كل ستة أشهر. بفضل هذا ، يمكنك أن ترى كيف تتغير احتياجاتنا ودوافعنا بمرور الوقت. إنه أيضًا وقت مناسب للتحقق إلى أي مدى ننفذ قيمنا.

إذا كنت مستعدًا لاكتشاف قيمك الشخصية ، فنحن نشجعك على الانضمام لورشتنا المجانية ( من هنا )

كيف يمكن أن يساعدك الورشة التدريبية على البدء في العيش في انسجام مع قيمك؟

منذ بداية صناعة الورشة التدريبية كان هدفي هو إنشاء طريقة بسيطة وفعالة للعثور على القيم الشخصية وتنظيمها. تبين أن الحل الذي تم تطويره جيد جدًا لدرجة أنه تم استخدامه من مجموعة من الكوتشز الزملاء ، أثناء جلسات الكوتشنغ الخاصة بهم

القائمة النهائية التي سيحصل عليها المتدرب هي نتيجة تحليل العديد من الأساليب المختلفة لتعريف القيمة عند إنشائها ،

ستساعدك ورشة العمل التي قمت بتطويرها على:

1- ابحث عن القيم الأقرب إليك ،

2- إعطاء الأولوية لقيمك.

3- اختيار قيمك حسب أدوارك بالحياة

لمساعدتك على تذكر قيمك ، قم بكتابة قيمك على ورقة خارجية وضعها في مكان تستطيع أن تنظر إليه لتعيش هذه القيم بشكل يومي

نحن نعمل باستمرار على تطوير المادة العلمية لأننا نؤمن بمهمتنا. منذ فترة طويلة ، كنا نركز أكثر فأكثر على تطوير الطابع التعليمي للمشروع. هدفنا هو تزويدك بأفضل المواد والأدوات التي تحتاجها لزيادة الوعي بقيمك الشخصية.

هذا ما عندي، فإن أحسنت فمن الله، وإن أسأت أو أخطأت فمن نفسي والشيطان

إن كان لديك أي إضافة لهذه المقالة فراسلني على بريد الموقع , ولا تنس أن هناك المزيد من المقالات المتممة لهذا الموضوع قادمة لاحقا

التصنيفات : All

أداة لمنع الضغط على الماوس